Alpha Progression
Nicht-essentielle Aminosären
Obwohl nicht-essentielle Aminosäuren beim Muskelaufbau nicht so wichtig sind wie essentielle Aminosäuren, sind sie dennoch ein wichtiger Bestandteil des Prozesses.
Nicht-essentielle Aminosäuren musst du nicht mit der Nahrung aufnehmen, da dein Körper sie selbst synthetisieren kann. Im Gegensatz zu den essenziellen Aminosäuren, die dein Körper nur über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel herstellen kann, sind die nicht-essenziellen Aminosäuren solche, die dein Körper selbst synthetisieren kann.
Diese Aminosäuren fungieren als Bausteine von Proteinen, die für das Wachstum und die Erhaltung von Muskeln unerlässlich sind. Obwohl sie nicht als "essenziell" eingestuft werden, sind sie für den Aufbau und die Erhaltung der Muskeln absolut unerlässlich.
Im Folgenden werden einige wichtige nicht-essentielle Aminosäuren und ihre spezifischen Funktionen vorgestellt.
Die Muskelregeneration und die Verringerung des Muskelkaters nach dem Training sind zwei wesentliche Funktionen von Glutamin. Mit seiner Hilfe kannst du dich schneller von intensiven Trainingseinheiten erholen.
Wenn du trainierst, hilft Arginin deinem Körper, mehr Stickstoffmonoxid zu produzieren, was den Blutfluss zu deinen Muskeln erhöht. Durch die erhöhte Durchblutung kann sich deine Trainingsleistung verbessern.
Asparagin ist ein wichtiger Bestandteil des Muskelwachstums und ist an der Produktion von Proteinen beteiligt.
Auch wenn dein Körper nicht-essentielle Aminosäuren selbst herstellen kann, entscheiden sich einige Kraftsportler für eine Supplementierung. Dies kann besonders bei intensivem Training von Vorteil sein, da es die Erholung und das Wachstum der Muskeln optimieren kann.
Der Zusammenhang zwischen dem Muskelaufbau und den nicht-essentiellen Aminosäuren ist offensichtlich. Proteine sind die grundlegenden Bausteine der Muskeln, und Aminosäuren sind die wesentlichen Bestandteile der Proteine. Nicht-essentielle Aminosäuren sind daher für die Synthese dieser Proteine notwendig, die für das Wachstum der Muskeln erforderlich sind.
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