Alpha Progression
Gym-Profil
Ein Gym-Profil ist in Alpha Progression eine gespeicherte Konfiguration des Equipments und der Gewichte an einem bestimmten Trainingsort. Es zeigt der App, was in einem Fitnessstudio, Homegym, Hotelgym oder einer anderen Umgebung tatsächlich verfügbar ist. Gemeint ist damit keine öffentliche Profilseite und kein Social-Media-Konto.
Die Equipment-Auswahl beeinflusst, welche integrierten Übungen beim Durchsuchen der Übungsdatenbank, beim Hinzufügen und beim Ersetzen angezeigt werden. Sie begrenzt außerdem den Übungspool des Plan- und Workout-Generators. Eigene Übungen bleiben unabhängig vom Equipment sichtbar. Einzelne integrierte Übungen lassen sich zusätzlich auf eine Positiv- oder Negativliste setzen: So kann eine Übung trotz abgewähltem Equipment verfügbar bleiben oder trotz vorhandenem Equipment ausgeblendet werden.
Ein Gym-Profil speichert auch verfügbare Gewichte. Gewichtsbereiche lassen sich mit Minimum, Maximum und Intervall definieren; mehrere Bereiche können etwa einen Kurzhantelständer mit wechselnden Abstufungen abbilden. Bei Langhanteln und ähnlichem Equipment werden stattdessen Stangengewicht sowie Scheibengrößen und Stückzahlen hinterlegt. Alpha Progression liefert Standardwerte in Kilogramm und Pfund, die du nur bei abweichender Ausstattung anpassen musst.
Diese Angaben wirken über den Übungsfilter hinaus. Progressionsempfehlungen können einstellbare Lasten verwenden, der Hantelscheibenrechner kann die nötigen Scheiben bestimmen und der Warmup Rechner beladbare Vorbereitungsgewichte auswählen. Gewichts- und Längeneinheiten lassen sich innerhalb eines Gyms für ein Equipment und nochmals für eine einzelne Übung überschreiben; die spezifischste Einstellung hat Vorrang.
Jede Person konfiguriert ein aktives Gym. Alpha Progression Pro schaltet mehrere Gym-Profile frei, jeweils mit eigenem Equipment und eigenen Gewichten. Das ist etwa für Hauptstudio, Homegym, Arbeitsplatzstudio oder Reisen nützlich. Nach dem Wechsel des aktiven Profils passen sich Übungsauswahl und Empfehlungen an den Trainingsort an.
Die hinterlegte Last bleibt eine praktische Kennzeichnung und kein standardisiertes Widerstandsmaß. Zwei Maschinen mit derselben Gewichtsangabe können sich wegen ihrer Mechanik unterschiedlich anfühlen; nach einem Geräte- oder Ortswechsel sollte der Übungsverlauf deshalb vorsichtig verglichen werden.
