Alpha Progression Pro
Alpha Progression Pro ist das optionale Abonnement der Krafttrainings-App Alpha Progression. Die dauerhaft kostenlose Version bleibt werbefrei und umfasst unbegrenztes Workout-Logging, selbst erstellte Trainingspläne, selbst erstellte einzelne Workouts, alle 795 integrierten Übungen und Videos, Körpermaße, Pausentimer, persönliche Rekorde, Achievements, das Teilen von Plänen und Workouts sowie CSV-Export. Auch ein Konto ist für die lokale Nutzung nicht erforderlich.
Pro ergänzt Funktionen, die Training automatisieren oder tiefer auswerten. Der Trainingsplangenerator erstellt einen vollständig bearbeitbaren Plan aus Ziel, Erfahrung, Trainingshäufigkeit, Einheitsdauer, aktivem Gym und Muskelprioritäten. Der separate Generator für einzelne Workouts kann eine einzelne Einheit zusammenstellen, ohne dass du einem fortlaufenden Plan folgen musst.
Während des Trainings kann Pro für jeden Arbeitssatz Progressionsempfehlungen für Gewicht und Wiederholungen und optional RIR geben. Die Empfehlungen nutzen frühere Leistungen, bereits absolvierte Sätze, die Vorgabe des bevorstehenden Satzes und die tatsächlich verfügbaren Gewichte. Sie funktionieren auch ohne RIR, über Pläne und einzelne Workouts hinweg und können sich von Satz zu Satz verändern.
Zu den weiteren Pro-Funktionen gehören Diagramme, mehrere Gym-Profile, RIR, Periodisierung und Deloads, der Hantelscheibenrechner, der Warmup Rechner, Übungsbewertungen sowie Bilder für eigene Übungen. Ein einziges aktives Gym, das grundlegende Logging, manuelle Pläne, die Übungsdatenbank und der Pausentimer bleiben ohne Pro nutzbar.
Pro ist über die Alpha-Progression-Website, den Apple App Store und Google Play als Monats- oder Jahresabo erhältlich. Derzeit kostet es in den USA regulär 12,99 US-Dollar pro Monat oder 79,99 US-Dollar pro Jahr; Preise können je nach Land, Währung, Plattform, Steuern oder Aktion abweichen. Berechtigte Neukundinnen und Neukunden erhalten beim Jahresabo derzeit eine 14-tägige Testphase. Das Monatsabo enthält keine Testphase.
Wo du das Abo abschließt, bestimmt auch die Verwaltung und Kündigung. Nach einer Kündigung bleibt Pro bis zum Ende des bezahlten Zeitraums verfügbar. Danach kannst du die kostenlose Version weiterverwenden. Workouts aus mit dem Plangenerator erstellten Plänen sowie mit dem Workout-Generator erstellte einzelne Workouts lassen sich dann nicht mehr starten. Workouts aus manuell erstellten Plänen und manuell erstellte einzelne Workouts lassen sich weiterhin starten, jedoch ohne Pro-Einstellungen wie RIR oder Deload. Zusätzliche Gyms bleiben gespeichert, aber nur das aktuell aktive Gym kann verwendet werden. Aktuelle Preise und Bedingungen zeigt die offizielle Pro-Seite.