Welche Workout-App hat die beste Übungsdatenbank 2026?

Eine Workout-App kann Tausende Übungen enthalten und trotzdem eine mittelmäßige Übungsdatenbank haben.

Die reine Größe ist wichtig.

Wenn die Übung fehlt, die du ausführen möchtest, hilft dir der Rest der Datenbank wenig.

Sobald eine Bibliothek jedoch groß genug ist, um den überwiegenden Teil sinnvollen Gym-Trainings abzudecken, werden andere Fragen genauso wichtig:

Hat jede Übung eine hilfreiche Demonstration?

Ist das Video echtes Filmmaterial oder nur eine einfache Animation?

Erklärt die App Setup und Ausführung?

Weist sie auf häufige Fehler hin?

Kannst du Übungen nach Muskel und Equipment filtern?

Hilft dir die Datenbank dabei zu beurteilen, ob eine Übung für dein Ziel überhaupt eine gute Wahl ist?

Und ist die Bibliothek sinnvoll mit Trainingsplanung und Workout-Tracking der App verbunden?

Für dieses Ranking haben wir sechs der stärksten Übungsdatenbanken in Workout-Apps 2026 verglichen: Alpha Progression, Fitbod, JEFIT, MacroFactor Workouts, MyFitCoach und Hevy.

Wir entwickeln Alpha Progression selbst, daher ist dieses Ranking nicht unabhängig. Wir haben alle sechs Datenbanken anhand derselben Kriterien bewertet und zeigen klar, wo konkurrierende Apps Vorteile haben.

Funktionen und Übungszahlen wurden im August 2026 überprüft und können sich ändern, wenn Apps Übungen hinzufügen, umbenennen, zusammenführen oder neu kategorisieren.

Die 6 besten Übungsdatenbanken auf einen Blick

Was macht eine gute Übungsdatenbank aus?

Die Anzahl der Übungen ist die am einfachsten vergleichbare Kennzahl.

Sie ist aber auch eine der am leichtesten misszuverstehenden.

Eine Bibliothek mit 1.500 Übungsnamen ist eindeutig breiter als eine mit 500.

Das ist relevant, wenn die zusätzlichen Einträge Bewegungen enthalten, die du tatsächlich verwenden möchtest.

Die reine Anzahl sagt dir aber nicht:

• Wie viele Einträge nur kleine Varianten derselben Bewegung sind
• Ob die Datenbank auch Cardio-, Stretching-, Mobility-, Agility- oder Reha-Aktivitäten enthält
• Wie viele Übungen hilfreiche Demonstrationen haben
• Ob die Anleitungen über die gesamte Bibliothek hinweg konsistent sind
• Ob Übungen sauber nach Muskel und Equipment kategorisiert sind
• Ob die App dabei hilft, starke Übungsoptionen von weniger geeigneten zu unterscheiden

Wir behandeln die Größe der Bibliothek deshalb als ein wichtiges Kriterium und nicht als Definition von "beste".

Breite bleibt wichtig

Eine gute Krafttrainingsdatenbank sollte deutlich mehr abdecken als:

• Kniebeuge
• Bankdrücken
• Kreuzheben
• Schulterdrücken
• Rudern

Moderne kommerzielle Gyms enthalten:

• Langhanteln
• Kurzhanteln
• Kabelzüge
• Plate-Loaded-Maschinen
• Maschinen mit Gewichtsstapel
• Smith Machines
• Kettlebells
• Bänder
• Bodyweight-Stationen
• Unterstützte Maschinen

Hypertrophietraining profitiert außerdem von vielen Isolationsübungen und Varianten, die in einem minimalistischen Langhantelprogramm unnötig wären.

Eine Datenbank braucht deshalb genug Breite für unterschiedliche Gyms, Ziele, Körperstrukturen, Equipment-Verfügbarkeit und Übungspräferenzen.

Die Qualität der Abdeckung ist genauso wichtig wie die Anzahl

Angenommen, App A enthält 800 Übungen und bietet für jede davon eine hilfreiche Demonstration sowie detaillierte Anleitungen.

App B enthält 1.500 Übungen, bietet aber über die Bibliothek hinweg deutlich inkonsistentere Anleitung.

App B besitzt weiterhin die größere Datenbank.

Sie besitzt aber nicht automatisch die bessere Datenbank.

Für jemanden, der die Bibliothek verwendet, um unbekannte Bewegungen zu lernen, kann der Anteil der Übungen mit hochwertiger Anleitung wichtiger sein als mehrere Hundert zusätzliche Übungsnamen.

Echte Demonstrationen können Technik leichter verständlich machen

Schriftliche Anleitungen können erklären:

• Wie du deinen Körper positionierst
• Wie du das Equipment greifst
• Welchen Bewegungsumfang du nutzen solltest
• Welche Muskeln arbeiten sollen

Bewegung ist aber naturgemäß visuell.

Ein gutes Video zeigt sofort Dinge, deren Beschreibung deutlich länger dauern würde:

• Körperposition
• Gelenkbewegung
• Übungstempo
• Maschinen-Setup
• Start- und Endposition

Echtes Filmmaterial aus einem Gym kann besonders bei Maschinen- und Kabelübungen wertvoll sein, weil das tatsächliche Setup sichtbar ist.

Animationen können ebenfalls nützlich sein, liefern aber einen anderen Grad an realem Kontext.

Die Datenbank sollte helfen, die richtige Bewegung zu finden

Eine große Übungsliste wird weniger nützlich, wenn die Suche darin schwierig ist.

Gute Datenbanken lassen Nutzer die Bibliothek nach Kriterien einschränken wie:

• Zielmuskel
• Sekundäre Muskeln
• Equipment
• Übungstyp
• Bewegungskategorie
• Im Gym verfügbarem Equipment

Auch Übungsalternativen sind wichtig.

Wenn eine Maschine besetzt ist, sollte die App es einfach machen, eine andere Bewegung für denselben Zielmuskel zu finden.

Die beste Datenbank kann mehr beantworten als "Wie mache ich diese Übung?"

Technikanleitung beantwortet:

"Wie sollte ich diese Übung ausführen?"

Trainierende müssen aber auch beantworten:

"Sollte ich diese Übung überhaupt machen?"

Eine enorme Datenbank kann dadurch ihr eigenes Problem erzeugen.

Wer nach Brustübungen sucht, erhält möglicherweise Dutzende oder Hunderte Optionen.

Ohne zusätzlichen Kontext kann mehr Auswahl auch mehr Unsicherheit bedeuten.

Informationen über Übungsqualität, Zielmuskeln, Stabilität, Bewegungsumfang oder passende Alternativen können eine Datenbank deshalb wertvoller machen als reine Breite.

Eigene Übungen sind wichtig, ersetzen aber integrierte Übungen nicht vollständig

Alle sechs Apps bieten eine Möglichkeit, über ihre Standarddatenbank hinauszugehen.

Eigene Übungen sind nützlich für:

• Eine neue Maschine in deinem Gym
• Eine spezielle Griffvariante
• Eine Reha-Übung
• Ungewöhnliches Equipment
• Eine persönliche Übungsvariation

Eine eigene Übung erhält aber normalerweise nicht automatisch dieselbe integrierte Demonstration, Anleitung, Metadaten, algorithmische Einordnung oder Empfehlungslogik wie eine offizielle Übung.

Deshalb bleibt eine breite und gut strukturierte integrierte Datenbank auch dann wichtig, wenn eigene Übungen möglich sind.

So haben wir die besten Übungsdatenbanken bewertet

Wir haben gezielt die Übungsdatenbank selbst bewertet und nicht die App als Ganzes.

Workout-Generatoren, Progressionssysteme, Social Features, Analysen und Watches hatten nur wenig Gewicht, sofern sie die Nützlichkeit der Übungsbibliothek nicht direkt beeinflussen.

Die wichtigsten Kriterien waren:

• Reine Breite: Wie viele integrierte Übungen gibt es?
• Relevanz fürs Krafttraining: Wie viel dieser Breite ist für klassisches Kraft- und Hypertrophietraining nützlich?
• Demonstrationsabdeckung: Wie viel der integrierten Bibliothek besitzt visuelle Technik-Anleitung?
• Qualität der Demonstration: Werden Übungen durch echte Videos, Multi-Angle-Videos, Animationen oder Bilder dargestellt?
• Schriftliche Anleitung: Gibt es Informationen zu Setup, Ausführung, Technik oder häufigen Fehlern?
• Übungsmetadaten: Zeigt die App Muskeln, Equipment, Bewegungseigenschaften oder andere nützliche Informationen?
• Übungsbewertung: Hilft die Bibliothek Nutzern zu beurteilen, welche Bewegungen sich besonders gut für ihr Ziel eignen?
• Suche und Filter: Können Nutzer Übungen schnell anhand relevanter Kriterien finden?
• Nützlichkeit von Alternativen: Lassen sich sinnvolle Ersatzübungen leicht finden?
• Eigene Übungen: Können Nutzer Bewegungen hinzufügen, die in der offiziellen Bibliothek fehlen?
• Konsistenz: Werden Qualitäts- und Informationsstandards breit auf die gesamte Datenbank angewendet statt nur auf bekannte Übungen?
• Zugang: Wie viel der Übungsdatenbank und Anleitung ist ohne Zahlung verfügbar?

Kein einzelnes Kriterium entscheidet den Sieger.

Fitbod und JEFIT schlagen Alpha Progression bei der reinen Breite.

MacroFactor Workouts bietet in mehreren Bereichen detailliertere technische Metadaten.

Alpha Progression liegt insgesamt auf Platz eins, weil die Datenbank genug Breite für ernsthaftes Gym-Training mit ungewöhnlich konsistenter Anleitung und einer speziellen Muskelaufbau-Bewertungsebene verbindet.

Die besten Übungsdatenbanken im Ranking

Alpha Progression #1

Alpha Progression ist unsere Wahl für die beste Übungsdatenbank in einer Workout-App 2026.

Mit 795 Übungen besitzt die App nicht die größte Datenbank in diesem Ranking.

Genau deshalb ist die Unterscheidung zwischen "größte" und "beste" wichtig.

Alpha Progression priorisiert bewusst eine kuratierte Bibliothek für Kraft- und Hypertrophietraining mit konsistenter Anleitung über jede integrierte Übung hinweg.

795 kuratierte Kraft- und Muskelaufbauübungen

Alpha Progression enthält 795 integrierte Übungen.

Die Datenbank deckt ein breites Spektrum klassischen Gym-Trainings ab, darunter:

• Langhantelübungen
• Kurzhantelübungen
• Kabelübungen
• Maschinen
• Bodyweight-Übungen
• Unterstützte Übungen
• Isolationsübungen
• Gängige Übungsvarianten

Das Ziel besteht nicht darin, die im App Store angezeigte Zahl zu maximieren.

Die Bibliothek ist auf Bewegungen kuratiert, die für produktives Kraft- und Muskelaufbautraining sinnvoll sein sollen.

Diese Unterscheidung wird wichtig beim Vergleich mit deutlich breiteren Fitnessdatenbanken, die zusätzlich viele Stretching-, Cardio-, Mobility-, Conditioning- oder allgemeine Aktivitätseinträge enthalten.

Jede integrierte Übung hat ein echtes Demonstrationsvideo

Alle 795 Übungen in Alpha Progression haben echte Demonstrationsvideos.

Die Videos wurden in realen Gyms mit echtem Equipment aufgenommen und nicht durch generische animierte Figuren dargestellt.

Wichtig ist nicht nur, dass irgendwo in der App Videos vorhanden sind.

Die Abdeckung ist über die gesamte integrierte Bibliothek vollständig.

Das bedeutet, dass auch eine weniger bekannte Kabel- oder Maschinenübung dieselbe grundlegende visuelle Anleitung erhält wie Kniebeuge, Bankdrücken oder Kreuzheben.

Für Nutzer mit einer großen kommerziellen Gym-Übungsauswahl ist diese Konsistenz besonders wertvoll.

Setup, Ausführung und häufige Fehler werden erklärt

Die Übungsanleitung beschränkt sich nicht auf ein kurzes wiederholtes Video.

Jede integrierte Übung enthält zusätzlich Hinweise zu:

• Setup
• Ausführung
• Häufigen Fehlern

Diese drei Ebenen beantworten unterschiedliche Fragen.

Setup erklärt, wie du dich vor Beginn der Bewegung positionieren solltest.

Ausführung erklärt, was während der Wiederholung passieren soll.

Häufige Fehler helfen dabei, Probleme zu erkennen, die allein durch das Anschauen einer perfekten Demonstration möglicherweise nicht auffallen.

Zusammen machen diese Ebenen die Datenbank deutlich nützlicher zum tatsächlichen Erlernen einer unbekannten Übung.

Muskelaufbau-Bewertungen ergänzen eine weitere Ebene

Alpha Progression Pro ergänzt eines der charakteristischsten Features der Datenbank:

Übungsbewertungen für Muskelaufbau.

Übungen können anhand von Eigenschaften bewertet werden wie:

• Bewegungsumfang
• Stabilität

Diese Faktoren können Nutzern helfen einzuschätzen, wie gut eine Bewegung zu einem Hypertrophieziel passt.

Eine Übung mit hoher Stabilität kann es beispielsweise erleichtern, die Belastung auf den Zielmuskel zu konzentrieren, ohne dass Balance zum limitierenden Faktor wird.

Auch ein sinnvoller Bewegungsumfang kann beeinflussen, wie effektiv der Zielmuskel über die Bewegung trainiert wird.

Die Bewertung bedeutet nicht, dass eine Übung für jede Person universell besser ist.

Eine Bewegung muss weiterhin angenehm, verfügbar und individuell geeignet sein.

Das Feature hilft aber bei einer Frage, die die meisten Übungsdatenbanken vollständig dem Nutzer überlassen:

"Wie gut eignet sich diese Übung für Muskelaufbau?"

Suche und Filter halten die Bibliothek praktikabel

Nutzer können die Datenbank durchsuchen und Übungen anhand von Faktoren filtern wie:

• Muskelgruppe
• Equipment
• Weitere Übungseigenschaften

Dieselben strukturierten Übungsinformationen werden auch vom Trainingsplan-Generator von Alpha Progression verwendet.

Das ist wichtig, weil die Datenbank nicht nur eine Referenzbibliothek ist.

Sie ist Teil des Programmierungssystems.

Wenn ein Nutzer angibt, welches Equipment verfügbar ist, kann der Generator passende Bewegungen aus derselben integrierten Datenbank auswählen.

Eigene Übungen schließen ungewöhnliche Lücken

Nutzer können außerdem eigene Übungen erstellen.

Eine eigene Bewegung kann für eine bestimmte Maschine, Übungsvariation oder ein Equipment sinnvoll sein, das nicht Teil der integrierten Auswahl ist.

Pro-Nutzer können eigene Übungsbilder aus der Fotobibliothek oder Kamera hinzufügen.

Diese Bilder erscheinen anschließend in Übungsdatenbank, Workouts und Trainingsplänen.

Eigene Übungen werden vom automatischen Trainingsplan-Generator nicht auf dieselbe Weise verwendet wie die kuratierte integrierte Bibliothek.

Sie ergänzen die offizielle Datenbank also, statt sie zu ersetzen.

Wo andere Übungsdatenbanken besser sind

Alpha Progression besitzt nicht die größte Bibliothek.

Fitbod hat ungefähr doppelt so viele integrierte Übungseinträge und deckt ein breiteres Universum ab, einschließlich Krafttraining, Bodybuilding, Mobility, Cardio, Agility und weiterer Aktivitäten.

JEFIT besitzt ebenfalls eine deutlich größere reine Datenbank und sehr breite Equipment-Abdeckung.

MacroFactor Workouts enthält 900+ Übungen und bietet technisch orientierten Nutzern ungewöhnlich detaillierte Informationen zu Gelenkbewegungen, Bodyweight Contribution, Stabilität, Bewegungsumfang, Equipment und Zielmuskeln.

Fitbod gewinnt deshalb bei maximaler Übungsmenge.

JEFIT gewinnt bei reiner Breite innerhalb eines langjährig etablierten kostenlosen Übungs-Ökosystems.

MacroFactor gewinnt in mehreren Bereichen bei der Tiefe technischer Übungsmetadaten.

Wer sollte Alpha Progression wählen?

Wähle Alpha Progression, wenn du eine große Krafttrainingsdatenbank möchtest, bei der konsistente Anleitung wichtiger ist als die maximale Zahl an Übungsnamen.

Besonders stark ist sie, wenn du echte Demonstrationsvideos, Technikanleitung, vollständige Abdeckung der gesamten integrierten Bibliothek und speziell auf Muskelaufbau ausgerichtete Übungsbewertungen schätzt.

Die gesamte integrierte Übungsdatenbank und alle 795 Demonstrationsvideos sind in der dauerhaft kostenlosen Version von Alpha Progression verfügbar.

Pro ergänzt unter anderem den personalisierten Trainingsplan-Generator, Progressionsempfehlungen, Periodisierung, mehrere Gyms, eigene Übungsbilder und Übungsbewertungen.

Pro kostet 12,99 $ pro Monat oder 79,99 $ pro Jahr, inklusive 14-tägiger Testphase für neue Jahresabonnenten.

Fitbod #2

Fitbod liegt auf Platz zwei und besitzt die breiteste Übungswelt in diesem Ranking.

Das aktuelle Help Center beschreibt eine Bibliothek von mehr als 1.500 Übungen.

Fitbods öffentliche Übungsseiten gehen sogar noch weiter und sprechen von mehr als 1.600 einzelnen Bewegungen.

Die genaue Zahl hängt deshalb etwas davon ab, wie Fitbod die Datenbank aktuell zählt und darstellt, aber die praktische Schlussfolgerung ist eindeutig:

Fitbod besitzt deutlich mehr integrierte Übungen als Alpha Progression.

Eine außergewöhnlich breite Bibliothek

Fitbods Übungswelt reicht weit über klassisches Krafttraining hinaus.

Die öffentliche Bibliothek deckt unter anderem ab:

• Krafttraining
• Bodybuilding
• Bodyweight-Training
• Cardio
• Mobility
• Stretching
• Schnelligkeit
• Agility

Auch das Equipment-Spektrum ist sehr breit.

Fitbods öffentliche Übungsseiten führen Equipment von klassischen Lang- und Kurzhanteln über Kabelzüge und Widerstandsbänder bis hin zu Suspension Trainern, Medizinbällen, Gymnastikbällen und mehr auf.

Für Nutzer, die eine extrem breite Datenbank über unterschiedliche Trainingsarten hinweg möchten, ist Fitbod schwer zu schlagen.

Professionell erstellte Demonstrationen und Anleitungen

Fitbod bietet professionell erstellte Übungsdemonstrationen und schriftliche Anleitungen.

Die öffentlichen Übungsressourcen beschreiben Videos, die mit Personal Trainern und einer großen Auswahl an Gym-Equipment aufgenommen wurden.

Innerhalb der App enthält die Exercise-Details-Ansicht unter anderem:

• Übungsname
• Anleitungen
• Videodemonstration
• Empfohlene Sätze und Wiederholungen
• Empfohlenes Gewicht
• Historische Logs
• Leistungsinformationen

Dadurch ist der Übungseintrag gleichzeitig Referenz und Trainingsoberfläche.

Suche und Filter sind besonders breit

Beim Hinzufügen einer Übung können Fitbod-Nutzer nach Kategorien durchsuchen oder filtern wie:

• Muskelgruppe
• Equipment
• Übungen mit Zusatzgewicht
• Bodyweight-Übungen
• Bodyweight mit Equipment
• Cardio
• Stretching und Mobility
• Schwangerschaft
• Neu hinzugefügte Übungen
• Eigene Übungen

Übungen lassen sich außerdem alphabetisch oder danach sortieren, wie häufig sie protokolliert wurden.

Diese Breite macht die Datenbank für deutlich mehr als nur klassische Bodybuilding-Routinen nützlich.

Ersatzfunktionen machen die Größe praktischer

Eine riesige Datenbank hilft nur, wenn die App darin intelligent navigieren kann.

Fitbod bietet beim Ersetzen einer Übung hilfreiche Filter.

Alternativen können beispielsweise sortiert oder gefiltert werden nach:

• Besten Alternativen
• Am häufigsten protokollierten Übungen
• Am seltensten protokollierten Übungen
• Noch nie protokollierten Übungen
• Gleichem Equipment
• Anderem Equipment
• Verfügbarem Equipment

Nutzer können Fitbod außerdem mitteilen, eine Bewegung:

• Häufiger
• Seltener
• Gar nicht mehr

zu empfehlen.

Dadurch erhält die Übungsdatenbank eine personalisierte Ebene, die besonders nützlich wird, wenn Fitbod Workouts automatisch generiert.

Eigene Übungen sind inzwischen gut ins Logging integriert

Fitbod unterstützt eigene Übungen für Bewegungen, die nicht in der Standardbibliothek vorhanden sind.

Nutzer können definieren:

• Name
• Primärmuskel
• Sekundäre Muskeln
• Tracking-Typ
• Equipment
• Unilaterale oder bilaterale Ausführung

Eigene Übungen können Workouts und gespeicherten Routinen hinzugefügt werden und erscheinen in der Trainingshistorie.

Sie fließen außerdem in Fitbods Berechnung der Muskelregeneration ein.

Eigene Übungen erscheinen aktuell jedoch nicht in automatischen Workout-Empfehlungen.

Sie erweitern deshalb stärker die Logging-Datenbank als die tatsächlich vom Generator auswählbare Übungswelt.

Warum Fitbod auf Platz 2 statt Platz 1 liegt

Fitbod hat den stärksten Anspruch auf Platz eins, wenn "beste" vor allem "größte Auswahl" bedeutet.

Die App enthält deutlich mehr Übungseinträge als Alpha Progression und kombiniert sie mit professionell erstellten Demonstrationen, schriftlichen Anleitungen, Filtern, Ersatzlogik und automatischer Übungsauswahl.

Wir ranken Alpha Progression auf Platz eins, weil sich dieser Vergleich auf die Gesamtqualität der Datenbank für Kraft- und Gym-Training konzentriert und nicht auf maximale Fitness-Breite.

Alpha Progression wendet auf alle 795 Übungen einen konsistenten Standard aus echten Videos und schriftlicher Anleitung an und ergänzt spezielle hypertrophieorientierte Übungsbewertungen.

Fitbods größere Zahl entsteht teilweise durch den breiteren Umfang mit Kategorien wie Cardio, Mobility, Stretching und Agility.

Wer genau diese Breite möchte, sollte Fitbod auf Platz eins setzen.

Wer sollte Fitbod wählen?

Wähle Fitbod, wenn maximale Übungsvielfalt besonders wichtig ist oder dein Training über klassisches Krafttraining hinaus auch Cardio, Mobility, Conditioning und allgemeine Fitness umfasst.

Fitbod ist außerdem besonders stark, wenn die App aus einem riesigen Übungspool dynamisch Bewegungen auswählen und ersetzen soll.

Fitbod kostet 15,99 $ pro Monat oder 95,99 $ pro Jahr und bietet eine 7-tägige Testphase.

Lies unseren vollständigen Vergleich Alpha Progression vs. Fitbod.

JEFIT #3

JEFIT liegt auf Platz drei und besitzt eine der größten und am längsten etablierten Übungsdatenbanken unter Gym-Apps.

Die zentralen aktuellen Seiten werben mit mehr als 1.400 Übungen.

Einige neuere JEFIT-Landingpages nennen inzwischen auch 1.500+, sodass die aktuell kommunizierte Zahl innerhalb der Website nicht vollständig einheitlich ist.

Unabhängig davon gehört JEFIT bei der reinen Breite eindeutig zu den Marktführern.

1.400+ Übungen über eine sehr breite Equipment-Auswahl

JEFITs Bibliothek deckt alle wichtigen Muskelgruppen und eine große Equipment-Auswahl ab.

Die öffentliche Übungsdatenbank enthält Kategorien wie:

• Bodyweight
• Bänder
• Langhanteln
• Bänke
• Kurzhanteln
• Gymnastikbälle
• EZ-Curl-Stangen
• Kettlebells
• Cardiogeräte
• Kraftmaschinen
• Klimmzugstangen
• Gewichtsscheiben

Diese Breite ist besonders nützlich für Nutzer, die sehr vielfältige Routinen manuell erstellen.

Die kostenlose Datenbank ist ungewöhnlich umfangreich

JEFIT Basic ist dauerhaft kostenlos.

Die aktuelle Mitgliedschaftsseite enthält:

• 1.400+ Übungen mit angeleiteten Anweisungen
• Kostenlose und eigene Trainingsroutinen
• Übungslogging und Historie
• Community-Zugang

Dadurch ist JEFIT eine der stärksten kostenlosen Optionen für reine Übungsentdeckung.

Nutzer können eine enorme Bibliothek durchsuchen, ohne zunächst ein kostenpflichtiges Abo abschließen zu müssen.

Detaillierte Beschreibungen und Videoanleitungen

JEFIT wirbt mit detaillierten Übungsbeschreibungen, HD-Videos und Formhinweisen.

Die Videobibliothek wurde im Lauf der Zeit außerdem neu aufgenommen, um die Demonstrationsqualität zu verbessern, teilweise mit mehreren Kameraperspektiven.

Wichtig ist die Preisgrenze:

Die aktuelle Mitgliedschaftsseite ordnet Videodemonstrationen JEFIT Elite zu.

Die riesige Übungsdatenbank und angeleiteten Anweisungen gehören also zum kostenlosen Produkt, während die reichhaltigste visuelle Ebene im kostenpflichtigen Tarif liegt.

Alpha Progression stellt dagegen alle 795 echten Übungsvideos bereits in der dauerhaft kostenlosen Version bereit.

Suche nach Muskel und Equipment

JEFITs öffentliche Datenbank und App sind klar auf das Entdecken von Übungen ausgelegt.

Nutzer können durchsuchen nach:

• Muskelgruppe
• Equipment
• Suchbegriff

und diese Übungen direkt im JEFIT-Workout-Builder verwenden.

Diese Integration ist wichtig.

Die Bibliothek ist kein separates Lexikon.

Sie fließt direkt in Routinen und Trainingshistorie ein.

Eigene Übungen erweitern eine ohnehin riesige Bibliothek

Wenn etwas fehlt, erlaubt JEFIT auch eigene Übungen.

Nutzer können dabei beispielsweise definieren:

• Übungsname
• Tracking-Typ
• Hauptmuskel

und zahlende Nutzer können eigene visuelle Inhalte hinzufügen.

Bei einer Bibliothek von bereits 1.400+ Übungen werden eigene Übungen wahrscheinlich hauptsächlich für sehr spezielle Maschinen oder persönliche Varianten relevant.

Warum JEFIT auf Platz 3 liegt

JEFIT schlägt Alpha Progression und MacroFactor bei der reinen Übungsmenge und bietet eine der stärksten kostenlosen Übungsbibliotheken überhaupt.

Es liegt hinter Fitbod, weil Fitbod aktuell eine noch größere breite Übungswelt dokumentiert und besonders starke dynamische Ersatz- und Empfehlungsfunktionen besitzt.

Es liegt hinter Alpha Progression, weil wir Konsistenz der Technikanleitung, vollständige echte Videoabdeckung, Kraft-/Hypertrophie-Fokus und integrierte Übungsbewertung stark gewichten.

Wenn die einzige Frage wäre:

"Welche Krafttrainings-App gibt mir kostenlos die meisten Übungen zum Durchsuchen?"

hätte JEFIT einen sehr starken Anspruch auf Platz eins.

Wer sollte JEFIT wählen?

Wähle JEFIT, wenn du eine enorme Übungsdatenbank möchtest, die auch ohne Zahlung sinnvoll nutzbar bleibt.

Besonders attraktiv ist die App, wenn du Routinen manuell erstellst, breite Equipment-Abdeckung schätzt und die Übungsbibliothek mit einem langjährig etablierten Tracking- und Web-Ökosystem verbinden möchtest.

JEFIT Basic ist dauerhaft kostenlos.

Elite kostet 12,99 $ pro Monat oder 69,99 $ pro Jahr und ergänzt unter anderem Videodemonstrationen, erweiterte Analysen, professionell entwickelte Pläne, Watch-Unterstützung und eine werbefreie Nutzung.

Lies unseren vollständigen Vergleich Alpha Progression vs. JEFIT.

MacroFactor Workouts #4

MacroFactor Workouts liegt auf Platz vier, besitzt aber möglicherweise die technisch detailliertesten Übungseinträge in diesem Ranking.

Die Bibliothek umfasst mehr als 900 Krafttrainingsübungen.

Mehr als 600 davon verfügen aktuell über eigene Technikvideos mit Jeff Nippard, aufgenommen aus drei Kameraperspektiven.

900+ Krafttrainingsbewegungen

Anders als Fitbods breiteres Fitnessuniversum ist MacroFactors Datenbank ausdrücklich auf Krafttraining ausgerichtet.

Die aktuelle Produktseite nennt mehr als 900 Krafttrainingsübungen.

Damit enthält MacroFactor mehr integrierte Bewegungen als Alpha Progression und bleibt gleichzeitig vergleichsweise stark auf Training mit Widerstand fokussiert.

Für Trainierende, denen hauptsächlich Krafttraining wichtig ist, gehört sie zu den stärksten reinen Datenbanken.

600+ Technikvideos aus mehreren Perspektiven

MacroFactors Technikvideos sind eine der größten Stärken.

Mehr als 600 Übungen haben Demonstrationen mit Jeff Nippard.

Die Videos verwenden drei Kameraperspektiven.

Das kann besonders bei Übungen hilfreich sein, deren Körperposition aus nur einem Blickwinkel schwer zu verstehen ist.

Die entsprechenden Übungen enthalten außerdem detaillierte Hinweise zu Setup und Technik.

Alpha Progression besitzt vollständige Videoabdeckung für alle 795 integrierten Bewegungen.

MacroFactor hat weniger Übungen mit Video, aber bei den Übungen mit vollständiger Videoabdeckung ist die visuelle Darstellung ungewöhnlich detailliert.

Die Übungsmetadaten sind außergewöhnlich tief

MacroFactors Exercise-Information-Screen kann enthalten:

• Videodemonstrationen
• Schriftliche Anweisungen
• Zielmuskeln
• Stabilitätsbewertungen
• Bewertungen des Bewegungsumfangs
• Equipment-Anforderungen
• Gelenkbewegungen
• Bodyweight Contribution
• Übungshistorie

Das geht über das hinaus, was die meisten Übungsdatenbanken darstellen.

Die Informationen zur Bodyweight Contribution sind besonders interessant bei Bewegungen wie:

• Klimmzügen
• Dips
• Liegestützen

weil das eigene Körpergewicht dort einen Teil des tatsächlichen Widerstands ausmacht.

Stabilität und Bewegungsumfang werden als Übungseigenschaften behandelt

Wie Alpha Progression erfasst MacroFactor ausdrücklich Eigenschaften wie:

• Stabilität
• Bewegungsumfang

Der Unterschied liegt vor allem in der Darstellung.

MacroFactor zeigt sie als Teil eines sehr detaillierten Datenmodells der Übung.

Alpha Progression verwendet ähnliche Eigenschaften in eigenen Muskelaufbau-Bewertungen, die Nutzern direkter helfen sollen, die Hypertrophie-Eignung einer Übung einzuschätzen.

Beide Ansätze sind sinnvoll.

MacroFactor ist besonders interessant für technisch orientierte Nutzer, die die zugrunde liegenden Informationen lieber selbst betrachten.

Smart Substitutions nutzen die Datenbank direkt

MacroFactors Übungsbibliothek ist über Smart Substitutions außerdem direkt mit dem Workout-System verbunden.

Wenn eine Übung ersetzt werden muss, kann die App empfohlene Alternativen anzeigen, bevor der Nutzer die gesamte Datenbank manuell durchsucht.

Dadurch wird die Bibliothek während eines laufenden Workouts praktischer.

Nutzer können bei Bedarf außerdem die mit einer Übung verknüpften Equipment-Einstellungen verändern.

Eigene Übungen lassen sich ungewöhnlich detailliert konfigurieren

MacroFactor erlaubt eigene Übungen mit umfangreichen Metadaten.

Abhängig von der Bewegung können Nutzer festlegen:

• Übungsname
• Tracking-Metrik
• Übungstyp
• Ein- oder beidseitige Ausführung
• Primärmuskeln
• Sekundäre Muskeln
• Widerstands-Equipment

Nutzer können außerdem eine vorhandene Übung duplizieren und verändern, statt vollständig von null zu beginnen.

Das ist praktisch für Varianten, bei denen ein Großteil der bestehenden Metadaten weiterhin passt.

Warum MacroFactor auf Platz 4 liegt

Platz vier kann MacroFactor unterschätzen.

900+ Kraftübungen, 600+ Drei-Perspektiven-Videos, detaillierte Technikhinweise, Gelenkbewegungen, Stabilität, Bewegungsumfang und Bodyweight Contribution sind außergewöhnlich.

Der Grund für die niedrigere Platzierung ist die Konsistenz der vollständigen visuellen Abdeckung.

Mehrere Hundert integrierte Übungen erhalten derzeit nicht die vollständige Multi-Angle-Videoebene.

Fitbod und JEFIT bieten außerdem deutlich größere reine Bibliotheken.

Alpha Progression besitzt weniger Einträge als MacroFactor, deckt dafür aber jede seiner 795 integrierten Bewegungen mit einem echten Demonstrationsvideo und einem konsistenten Anleitungssystem ab.

Für einen technisch orientierten Power-User kann MacroFactor trotzdem die bevorzugte Datenbank sein.

Wer sollte MacroFactor Workouts wählen?

Wähle MacroFactor, wenn dir detaillierte Übungsmetadaten besonders wichtig sind und du eine große krafttrainingsfokussierte Datenbank statt eines breiten allgemeinen Fitnesskatalogs möchtest.

Die Multi-Angle-Technikvideos, Gelenkdaten, Stabilitäts- und Bewegungsumfangsbewertungen, Bodyweight Contribution und Smart Substitutions machen die Bibliothek technisch zu einer der anspruchsvollsten am Markt.

MacroFactor Workouts kostet 11,99 $ pro Monat, 47,99 $ für sechs Monate oder 71,99 $ pro Jahr und bietet eine 7-tägige Testphase.

Lies unseren vollständigen Vergleich Alpha Progression vs. MacroFactor Workouts.

MyFitCoach #5

MyFitCoach liegt auf Platz fünf mit einer Datenbank von mehr als 500 Übungen.

Das ist deutlich weniger als bei den ersten vier Apps.

500+ Übungen decken aber trotzdem eine breite Palette klassischen Gym-Trainings ab, insbesondere wenn die App selbst die Bewegungen innerhalb eines personalisierten Plans auswählt.

500+ integrierte Übungen

MyFitCoach bewirbt derzeit eine Datenbank mit mehr als 500 Übungen.

Die Bibliothek ist darauf ausgelegt, das automatisierte Kraft- und Hypertrophie-Coaching-System zu unterstützen.

Die von MyFitCoach ausgewählten Übungen sind dadurch direkt verbunden mit:

• Dem Equipment des Nutzers
• Trainingsplan
• Muskelprioritäten
• Stärken und Schwächen
• Progressionsempfehlungen

Für den Großteil klassischen Trainings in einem kommerziellen Gym bieten 500+ Bewegungen bereits eine sinnvolle Auswahl.

Anleitungsbilder und detaillierte Beschreibungen

MyFitCoach betont:

• Anleitungsbilder
• Detaillierte Übungsbeschreibungen

um neue Bewegungen zu erklären und Nutzern bei der Ausführung zu helfen.

Das ist nützliche Anleitung, verfolgt aber einen anderen visuellen Ansatz als Alpha Progressions vollständige echte Videobibliothek, Fitbods professionelle Videos oder MacroFactors Multi-Angle-Demonstrationen.

Für Nutzer, die bewegte Anleitungen deutlich bevorzugen, ist MyFitCoach deshalb schwächer.

Die Datenbank ist in automatisiertes Coaching integriert

MyFitCoachs Übungsdatenbank ist nicht primär dafür gedacht, dass Nutzer Hunderte Bewegungen manuell durchsuchen.

Der Wert entsteht vor allem dadurch, wie das Coaching-System diese Übungen verwendet.

Die App kann Bewegungen anhand von Faktoren auswählen wie:

• Verfügbarem Equipment
• Trainingszeit
• Ziel
• Muskulären Stärken
• Muskulären Schwächen
• Muskelprioritäten

Der Nutzer interagiert mit der Bibliothek deshalb häufig über den generierten Plan statt über völlig offene Übungsentdeckung.

Warum MyFitCoach auf Platz 5 liegt

MyFitCoach enthält genügend Übungen für ernsthaftes Gym-Training und bietet sinnvolle Ausführungsanleitung.

Die ersten vier Apps besitzen aber schlicht stärkere Übungsdatenbanken.

Alpha Progression hat rund 50 % mehr integrierte Übungen plus vollständige echte Videoabdeckung und Übungsbewertungen.

MacroFactor enthält 900+ Übungen und deutlich tiefere Metadaten.

JEFIT und Fitbod bieten massiv größere reine Bibliotheken.

MyFitCoach bleibt eine gute Übungsdatenbank innerhalb eines starken automatisierten Coaching-Produkts, aber die Datenbank selbst ist nicht der größte Wettbewerbsvorteil der App.

Wer sollte MyFitCoach wählen?

Wähle MyFitCoach, wenn du hauptsächlich möchtest, dass das Coaching-System passende Übungen für dich auswählt, und ein stärker geführtes Trainingserlebnis bevorzugst.

Die 500+ Übungen reichen für die meisten Hypertrophie-Nutzer aus und enthalten hilfreiche Anleitungsbilder und schriftliche Beschreibungen.

Die regulären US-Preise liegen derzeit bei 9,99 $ pro Monat, 22,99 $ für drei Monate und 59,99 $ pro Jahr, wobei Angebote variieren können.

Lies unseren vollständigen Vergleich Alpha Progression vs. MyFitCoach.

Hevy #6

Hevy liegt mit mehr als 400 integrierten Übungen auf Platz sechs.

Damit besitzt die App die kleinste Datenbank in diesem Ranking.

Hevys Bibliothek ist aber ausgereift und besonders gut in einen trackerzentrierten Workflow integriert.

400+ hochwertige integrierte Übungen

Hevys aktuelle Dokumentation beschreibt mehr als 400 Übungen für:

• Langhanteln
• Gewichtsscheiben
• Kurzhanteln
• Kettlebells
• Gym-Maschinen
• Widerstandsbänder
• Suspension Trainer
• Bodyweight-Übungen

Für einen manuellen Workout-Tracker reicht das aus, um die meisten normalen Krafttrainingsroutinen abzudecken.

Die Einschränkung zeigt sich eher bei seltenen Maschinenvarianten oder stärker spezialisierten Bewegungen.

Demonstrationsanimationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Jede Übung enthält hilfreiche Informationen wie:

• Eine Demonstrationsanimation
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu Setup und Ausführung
• Equipment-Informationen
• Zielmuskeln

Die Animationen eignen sich gut, um Bewegungsmuster schnell zu verstehen.

Sie entsprechen nicht echtem mehrperspektivischem Gym-Filmmaterial, halten die Bibliothek aber leicht zugänglich und konsistent.

Die Übungshistorie ist besonders gut integriert

Weil Hevy grundsätzlich ein Tracker ist, liegt auf den Übungsseiten viel Fokus auf Leistung.

Nutzer können unter anderem sehen:

• Höchstes bewegtes Gewicht
• Geschätztes 1RM
• Bestes Satzvolumen
• Bestes Session-Volumen
• Gesamte Wiederholungen
• Übungshistorie von Workout zu Workout

Dadurch entsteht eine andere Art von Übungsdatenbank.

Statt hauptsächlich als Lernlexikon zu dienen, wird jede Bewegung zu einem Zentrum der persönlichen Leistungsdaten.

Eigene Übungen sind besonders flexibel

Hevy erlaubt eigene Übungen mit Informationen wie:

• Name
• Bild oder Video
• Equipment
• Primärmuskel
• Sekundäre Muskeln
• Übungstyp

Nutzer können außerdem eine bestehende Übung duplizieren und verändern.

Eigene visuelle Inhalte können Fotos, Videos oder GIFs sein.

Die kostenlose Version erlaubt bis zu sieben eigene Übungen, während Pro diese Grenze entfernt.

Für Nutzer mit ungewöhnlichen Maschinen oder personalisierten Übungsvarianten ist das eine besonders gute Umsetzung.

Warum Hevy auf Platz 6 liegt

Die Qualität der Hevy-Bibliothek ist gut.

Die Platzierung ist hauptsächlich eine Frage von Größe und Anleitungstiefe.

Mit 400+ bietet Hevy ungefähr halb so viele integrierte Übungen wie Alpha Progression und weniger als ein Drittel der reinen Breite von Fitbod oder JEFIT.

Die Animationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind nützlich, aber die Datenbank bietet weder Alpha Progressions vollständiges echtes Videosystem noch MacroFactors Tiefe technischer Metadaten.

Was Hevy besonders gut macht, ist die Verbindung jeder Übung mit einem ausgezeichneten Tracking- und Leistungshistorien-Workflow.

Wer sollte Hevy wählen?

Wähle Hevy, wenn du hauptsächlich einen ausgereiften manuellen Tracker möchtest und die Übungsbibliothek nur normales Gym-Training abdecken muss.

Die Datenbank ist kleiner, aber Suche, Anleitungen, Übungshistorie, Leistungsstatistiken und eigene Übungen passen hervorragend zu Hevys zentralem Logging-Erlebnis.

Hevy hat eine dauerhaft kostenlose Version.

Hevy Pro kostet 2,99 $ pro Monat oder 23,99 $ pro Jahr und bietet außerdem eine Lifetime-Option für 74,99 $.

Lies unseren vollständigen Vergleich Alpha Progression vs. Hevy.

Welche Übungsdatenbank passt am besten zu dir?

Das Gesamtranking bewertet Übungsqualität, Breite, Anleitung und praktische Nützlichkeit gemeinsam.

Deine eigenen Prioritäten können zu einem anderen Sieger führen.

Beste Übungsdatenbank insgesamt: Alpha Progression

Alpha Progression ist unser Gesamtsieger, weil alle 795 kuratierten Übungen echte Demonstrationsvideos sowie Hinweise zu Setup, Ausführung und häufigen Fehlern enthalten.

Die zusätzlichen Muskelaufbau-Bewertungen geben der Bibliothek außerdem eine Ebene zur Entscheidungsunterstützung, statt sie nur zu einer Liste verfügbarer Bewegungen zu machen.

Am besten für maximale Übungsvielfalt: Fitbod

Fitbod ist die stärkste Wahl, wenn reine Breite deine höchste Priorität ist.

Das aktuelle Help Center nennt 1.500+ Übungen, während die öffentlichen Übungsseiten mehr als 1.600 beschreiben.

Die Bibliothek reicht außerdem weit über klassisches Krafttraining hinaus und umfasst Cardio, Mobility, Stretching, Agility und weitere Fitnesskategorien.

Beste riesige kostenlose Übungsbibliothek: JEFIT

JEFIT ist besonders attraktiv, wenn du einen enormen Übungskatalog ohne Zahlung durchsuchen möchtest.

Die kostenlose Basic-Version enthält mehr als 1.400 Übungen mit angeleiteten Anweisungen.

Elite ergänzt Videodemonstrationen und weitere Premium-Funktionen.

Am besten für technische Übungsmetadaten: MacroFactor Workouts

MacroFactor ist die stärkste Wahl, wenn du die Details hinter einer Bewegung verstehen möchtest.

Zielmuskeln, Equipment, Gelenkbewegungen, Bewegungsumfang, Stabilität, Bodyweight Contribution, detaillierte Anleitungen und 600+ Drei-Perspektiven-Videos ergeben eine außergewöhnlich tiefe technische Datenbank.

Am besten innerhalb eines automatisierten Hypertrophie-Coaches: MyFitCoach

MyFitCoachs Bibliothek mit 500+ Übungen ist nicht die größte, aber die Übungen sind direkt in das automatisierte Coaching-Modell integriert.

Die App eignet sich gut für Nutzer, die lieber passende Bewegungen ausgewählt bekommen, statt selbst eine riesige Datenbank zu durchsuchen.

Beste trackerzentrierte Übungsdatenbank: Hevy

Hevy besitzt hier die kleinste Bibliothek, verbindet Übungen aber besonders gut mit Trainingshistorie, PRs, geschätzter Kraft, Volumen und eigenen Bewegungen.

Besonders stark ist die App, wenn Übungsreferenz und Performance-Tracking gleichermaßen wichtig sind.

Übungsdatenbanken im Vergleich

Der Vergleich zeigt, warum die reine Anzahl den Sieger nicht bestimmen kann.

Fitbod besitzt eindeutig mehr Übungseinträge als Alpha Progression.

JEFIT bietet ebenfalls eine deutlich größere reine Bibliothek.

MacroFactor kombiniert mehr integrierte Übungen mit tieferen technischen Metadaten.

Alpha Progression wendet jedoch einen besonders konsistenten Standard auf die gesamte Datenbank an und ergänzt zusätzlich eine zielbezogene Bewertungsebene für Muskelaufbau.

Deshalb liegt die App insgesamt auf Platz eins, ohne zu behaupten, die größte Bibliothek zu besitzen.

Preise und kostenloser Zugang zur Übungsdatenbank

Die Kosten für den Zugriff auf die Übungsdatenbank unterscheiden sich deutlich zwischen den Apps.

Die Preise wurden im August 2026 überprüft und können je nach Land, Plattform, Aktion oder Bestandskundenpreis variieren.

Wenn kostenloser Zugang zur Übungsbibliothek besonders wichtig ist, sind Alpha Progression, JEFIT und Hevy besonders relevant.

Alpha Progression stellt kostenlosen Nutzern alle 795 integrierten Übungen und ihre echten Demonstrationsvideos zur Verfügung.

JEFIT gibt kostenlosen Nutzern Zugriff auf die riesige Übungsdatenbank und angeleitete Anweisungen, während die HD-Videoebene zu Elite gehört.

Auch Hevys 400+ Übungen, Animationen, Anleitungen und Core-Tracking sind in der dauerhaft kostenlosen Version verfügbar.

Was hat sich 2026 verändert?

Die Kategorie der Übungsdatenbanken wurde 2026 vor allem durch den Marktstart von MacroFactor Workouts wettbewerbsintensiver.

MacroFactor startete mit mehr als 900 Krafttrainingsübungen und einem ungewöhnlich detaillierten Datenmodell mit Zielmuskeln, Equipment, Gelenkbewegungen, Stabilität, Bewegungsumfang, Bodyweight Contribution und Technikhinweisen.

Mehr als 600 Übungen besitzen aktuell Multi-Angle-Demonstrationsvideos mit Jeff Nippard.

Fitbod hat außerdem die Flexibilität rund um seine Bibliothek weiter ausgebaut.

Eigene Übungen werden inzwischen in Trainingshistorie und Regenerationsberechnungen einbezogen, während Nutzer die generierte Übungsauswahl beeinflussen können, indem sie der App mitteilen, welche Bewegungen häufiger, seltener oder gar nicht mehr empfohlen werden sollen.

Die öffentliche Dokumentation nennt aktuell mehr als 1.500 Übungen, während separate öffentliche Übungsseiten mehr als 1.600 beschreiben.

JEFIT bleibt eine der größten langjährig etablierten Datenbanken und bewirbt auf zentralen Mitgliedschafts- und Workout-Planner-Seiten weiterhin mehr als 1.400 Übungen, wobei einige neuere Landingpages inzwischen 1.500+ nennen.

Hevys Bibliothek ist auf mehr als 400 integrierte Übungen angewachsen und kombiniert inzwischen Demonstrationsanimationen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, detaillierte übungsspezifische Leistungsdaten und flexible Erstellung eigener Übungen.

MyFitCoach bewirbt weiterhin eine Datenbank mit 500+ Übungen, Anleitungsbildern und detaillierten Beschreibungen, integriert in das automatisierte Coaching-System.

Alpha Progression enthält derzeit 795 kuratierte integrierte Übungen, alle mit echten im Gym aufgenommenen Demonstrationsvideos und Anleitungen zu Setup, Ausführung und häufigen Fehlern.

Die Muskelaufbau-Bewertungen erweitern die Datenbank auf eine andere Art:

Statt mehr Übungsnamen hinzuzufügen, liefern sie zusätzliche Informationen, die Nutzern helfen sollen, die Qualität der vorhandenen Übungen besser einzuschätzen.