Warum Du isst, OBWOHL Du satt bist
13. Mai 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Eigentlich sind wir satt. Vor uns steht aber so ein richtig schöner Schokokuchen und wir wollen...
Andi Pürzel im Interview: Muskelversagen und spuckende Dinosaurier
29. April 2019
In der heutigen Episode interviewt Gastgeber Benjamin Bodybuilder, Powerlifter und Gründer von Das Gym, Andreas Pürzel. Andi und Benjamin reden über folgende Themen: ▹ typischer Tagesablauf ▹ Split, Frequenz, Volumen...
Aufwärmen: Was ist sinnvoll?
15. April 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Wie sieht das eigentlich mit dem Aufwärmen vorm Krafttraining aus? Ist es wirklich hilfreich, wenn Ihr...
Andre Patris im Interview: Muskelaufbau- und Diätphasen
01. April 2019
Ihr erfahrt von Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Andre Patris wie Ihr Euch in der Muskelaufbau- und Diätphase ernähren solltet, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Andre und Benjamin gehen auf folgende Themen...
Wie viele Sätze pro Trainingseinheit für maximalen Muskelaufbau?
18. März 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Wie viele Sätze Ihr pro Woche pro Muskelgruppe macht ist wichtig. Diese Information alleine betrachtet, sagt...
Valentin Tambosi im Interview: Das PERFEKTE Beintraining
04. März 2019
Ihr erfahrt von Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Valentin Tambosi wie Ihr Euer Beintraining gestalten könnt, um optimal Muskeln aufzubauen. Valentin und Benjamin reden ausführlich über das ideale Training folgender Muskelgruppen: ▹...
OK/UK vs. P/P/L: Welcher Split ist besser?
18. Februar 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. OK/UK und P/P/L: Das sind mittlerweile die weit verbreitetsten Trainingssplits, wenn wir mal von den typischen...
Mischa Janiec im Interview – Erfolgs-Mindset
04. Februar 2019
Ihr erfahrt von Natural Bodybuilder und Digital Nomad Mischa Janiec (der letztes Jahr 25 Länder bereist hat), wie Ihr Euch das passende Mindset aneignet, um “erfolgreich” zu werden. Mischa und...
Lügt Deine Waage?
21. Januar 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Gerade jetzt zu Beginn des Jahres wollen ja viele ihrem guten Vorsatz gerecht werden und abnehmen....
Ernährungsguide für Anfänger
17. Dezember 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Ihr habt gerade mit dem Krafttraining angefangen, wollt Muskeln aufbauen und Fett verlieren und versucht bei...