Alpha Progression
Zink
Ein wichtiger Mineralstoff, der deine Bemühungen um Muskelwachstum und Kraftsteigerung erheblich beeinflussen kann, ist Zink.
Erstens ist Zink ein hervorragender Booster für dein Immunsystem und sollte bei jedem intensiven Trainingsprogramm dabei sein. Bei intensivem Training kann es zu einer Beeinträchtigung des Immunsystems kommen. Als Verteidiger trägt Zink dazu bei, deinen optimalen körperlichen Zustand aufrechtzuerhalten und dein Immunsystem zu stärken, damit du kontinuierlich und konsequent trainieren kannst.
Zink ist unentbehrlich für die immunologische Funktion und das hormonelle Gleichgewicht, insbesondere für die Testosteronsynthese. Da Zink für die Maximierung deiner Zuwächse entscheidend ist, spielt Testosteron eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Muskeln und Kraft.
Die Proteinsynthese ist der biologische Prozess, der das Muskelgewebe nach dem Training aufbaut und wiederherstellt und von diesem Enzym unterstützt wird. Die Sicherstellung eines angemessenen Zinkspiegels kann den Prozess des Muskelaufbaus verbessern.
Zink zeichnet sich auch im Bereich des Energiestoffwechsels aus. Es erleichtert die effektive Umwandlung der Nahrung in die für das Training benötigte Energie. Zink sorgt dafür, dass dein Körper richtig funktioniert und du intensive Trainingseinheiten durchziehen kannst.
Zink ist in Fleisch, Nüssen und Samen enthalten, wobei Personen, die intensiv Sport treiben, von einer Nahrungsergänzung mit Zink profitieren können. Der Mineralstoff hilft auch, besser zu schlafen. Aus diesem Grund nehmen viele Menschen vor dem Schlafengehen Zink oder ZMA zu sich.
Die Alpha Progression App ist eine gute Option für einen detaillierten, individuellen Krafttrainingsplan. Die App bietet personalisierte Programme, die auf dein Fitnessniveau und deine Ziele abgestimmt sind, und maximiert so den Kraft- und Muskelzuwachs.
Du kannst deine Fortschritte präzise und kontinuierlich verfolgen und mit intelligenten Progressionsempfehlungen bessere Ergebnisse erzielen. So kannst du fast ständig neue PRs erzielen.
