Alpha Progression
Cellulite
Cellulite ist eine dermatologische und subkutane (unter der Haut) Fetteinlagerung, die Menschen aller Körpertypen betrifft. Sie weckt häufig die Neugier und die Besorgnis derjenigen, die ein gesundes und schönes Aussehen anstreben.
Cellulite oder "gynoide Lipodystrophie" ist eine strukturelle Interaktion zwischen Fettgewebe, Bindegewebe und der darüber liegenden Haut.
Wenn sich die Fettzellen in der Unterhaut ansammeln und gegen das faserige Bindegewebe, die so genannten Septen, drücken, entstehen die charakteristischen Dellen oder " Orangenhaut"-Erscheinungen. Die Septen bilden ein charakteristisches gitterartiges Muster, das die Haut mit dem darunter liegenden Muskel verbindet.
Die Entwicklung von Cellulite wird maßgeblich von der genetischen Veranlagung beeinflusst. Wenn deine Eltern oder Großeltern Cellulite haben, bist du möglicherweise anfälliger.
Cellulite kann durch Veränderungen des Hormonspiegels, insbesondere des Östrogenspiegels, beeinflusst werden. Die Konsistenz und Verteilung des Fettes im Bindegewebe kann durch Schwangerschaft, Geburtenkontrolle und Wechseljahre beeinflusst werden.
Rauchen, ungesunde Ernährung und eine bewegungsarme Lebensweise können ebenfalls Cellulite verursachen. Diese Faktoren wirken sich auf die Produktion von Kollagen, die Fettspeicherung und die Blutzirkulation aus.
Krafttraining kann das Problem der Cellulite indirekt angehen, indem es das Muskelwachstum und die Hautstraffung anregt, auch wenn Cellulite hauptsächlich durch subkutanes Fett und Bindegewebe verursacht wird.
Durch Krafttraining gewinnst du an Muskelmasse. Starke Muskeln füllen den Bereich unter der Haut auf und verringern die Ausprägung der Cellulite.
Krafttraining hilft dir, Gewicht zu verlieren, indem es deine Stoffwechselrate erhöht. Die subkutane Fettschicht wird dünner, wenn du abnimmst, wodurch das Erscheinungsbild von Cellulite verringert wird.
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