Podcast #134 - Menno Henselmans: How to train, stay lean, and increase self-control

Shownotes

▹ Mentale Tips um lean zu bleiben

▹ Warum Diet Breaks nutzlos sind

▹ Trainingsvolumen während einer Diät

▹ High-frequency Training ist Trumpf

▹ Training bis zum Muskelversagen

▹ Wie man das Trainingsvolumen anpassen sollte

▹ Tips um produktiver zu werden

▹ Wie man mehr Selbstbeherrschung bekommt

▹ Menno's Hobbies abseits des Trainings