Alpha Progression
Alpha Progression Podcast Cover

Podcast #134 - Menno Henselmans: How to train, stay lean, and increase self-control

26.06.2023

Shownotes

Coach, Wissenschaftler und Autor, Menno Henselmans:

▹ Mentale Tips um lean zu bleiben

▹ Warum Diet Breaks nutzlos sind

▹ Trainingsvolumen während einer Diät

▹ High-frequency Training ist Trumpf

▹ Training bis zum Muskelversagen

▹ Wie man das Trainingsvolumen anpassen sollte

▹ Tips um produktiver zu werden

▹ Wie man mehr Selbstbeherrschung bekommt

▹ Menno's Hobbies abseits des Trainings

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