Podcast #127 - Dr. Eric Helms: Training for muscle growth

Shownotes

Sportwissenschaftler Dr. Eric Helms:

▹ Neue Trainingsansätze

▹ Training der Zukunft: Gains ohne Training?

▹ Trainieren die meisten zu hart oder zu locker?

▹ Übungsreihenfolge

▹ Lieblingsübungen

▹ The Muscle and Strength Pyramid

▹ Eric's Trainingsplan

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