Alpha Progression
Alpha Progression Podcast Cover

#96 – Bewertung der Effektivität von Übungen zum Muskelaufbau

25.10.2020

Shownotes

▹ Wie können Übungen bewertet werden?

▹ Warum ist die Range of Motion und Stabilität wichtig?

▹ Welche Übungen haben ein gutes Muskelaufbaupotential?

▹ Welche Übungen sind eher zu meiden?

▹ Wie können Übungen klug miteinander kombiniert werden?

▹ Maschinen vs. freie Übungen

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