Podcast #79 – Patrick Teutsch: Ernährung in der Muskelaufbauphase

Shownotes

Der Europameister im Natural-Bodybuilding, Patrick, im Interview:

▹ Full Day of Eating

▹ Optimale Zunahmerate

▹ Patricks Makros

▹ Intermittierendes Fasten

▹ Intuitives Essen

▹ Auswärts essen

▹ Patricks Schwächen

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