Podcast #71 – Philipp Sebald: Gesamtsieger der GNBF 2019

Shownotes

Der Gewinner der GNBF 2019, Philipp, im Interview:

▹ Makros, Refeeds, Diätpausen

▹ Full Day of Eating Diät vs. Bulk

▹ Cardio und Schritte sammeln

▹ Trainingsperiodisierung während der Diät

▹ Mentale Herausforderungen

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