Podcast #56 – Andre Patris im Interview: Muskelaufbau- und Diätphasen

Shownotes

Der Natural-Bodybuilder und Coach, Andre, im Interview:

▹ Wann abnehmen und wann aufbauen?

▹ Wie lange aufbauen/abnehmen?

▹ Wie schnell aufbauen/abnehmen?

▹ Kalorienzählen oder nicht?

▹ "Optimales" Makronährstoffverhältnis

▹ Trainingsgestaltung während der Diät

▹ Refeeds oder besser nicht?

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