Podcast #50 Q&A – Gewicht halten, aus Langeweile essen, vom Hungergefühl leiten lassen uvm.

Shownotes

Q&A zur Episode mit Christian Wolf:

▹ Wie halte ich mein Gewicht?

▹ Wie schaffe ich es, nicht mehr aus Langeweile zu essen?

▹ Muss ich wirklich Kalorien zählen oder kann ich mich von meinem Hungergefühl leiten lassen?

▹ Erfahrungsbericht zum Essen nach "klaren Richtlinien"

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Quellen:

Episode 34: Die TOPFORM nach der Diät behalten. https://itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000411965993