Alpha Progression
Alpha Progression Podcast Cover

#5 – Satzprogression für maximales Muskelwachstum (Periodisierung des Krafttrainings: Teil 1)

19.08.2017

Shownotes

Wie die Satzanzahl über einen Trainingszyklus hinweg angepasst werden kann (Satzprogression), um den Trainingsreiz stetig zu erhöhen!

Mehr zu Alpha Progression:

https://alphaprogression.com

https://facebook.com/groups/alphaprogression

https://instagram.com/alphaprogression