Podcast #46 – Brosep im Interview: Wettkampfdiät im Natural-Bodybuilding

Shownotes

Der Natural-Bodybuilder, Sepehr, im Interview:

▹ Diätdauer und Gewichtsverlustrate

▹ Makronährstoffverteilung

▹ Diätpausen, Refeeds und Deloads

▹ Sinkender Bewegungsdrang und Stoffwechselanpassungen

▹ Koffeindosierung

▹ Änderungen des Trainingsvolumens und der -frequenz

▹ Schimpansen, die kleine Affen essen

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