Alpha Progression
Alpha Progression Podcast Cover

Podcast #44 – 8 Tipps wie Ihr nicht krank werdet



Stärkt euer Immunsystem und bleibt gesund!

Mehr zu Alpha Progression:


Lipton et al. (2014): Reduction in perceived stress as a migraine trigger. Testing the "let-down headache"

Cohen et al. (2009): Sleep Habits and Susceptibility to the Common Cold.

Prather et al. (2015): Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold.

Campbell und Turner (2018): Debunking the Myth of Exercise-Induced Immune Suppression: Redefining the Impact of Exercise on Immunological Health Across the Lifespan.

Nieman (1999): Exercise, Infection, and Immunity: Practical Applications.

Sarkar et al. (2015): Alcohol and the Immune System.

Romeo et al. (2007): Moderate alcohol consumption and the immune system: A review.

Maares und Haase (2016): Zinc and immunity: An essential interrelation.

Prietl et al. (2013): Vitamin D and Immune Function.

Episode 18: Vitamine zur Optimierung der Leistungsfähigkeit und Gesundheit

Episode 19: Mineralstoffe und Ballaststoffe zur Steigerung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Episode 25: Abnehmen mit Erfolg

Episode 28: Mehr Energie durch besseren Schlaf