Podcast #40 – 8 Strategien, um ÜBERTRAINING zu vermeiden
12.08.2018
Shownotes
Wie ihr nicht ins Übertraining kommt und somit bessere Ergebnisse im Fitnessstudio erzielt!
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Quellen:
Episode 7: Deloads für mehr Muskeln und Kraft https://itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000391761827
Episode 8: Übungsauswahl für effektiven Muskelaufbau https://itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000392033723
Episode 9: Wie viele Wiederholungen pro Satz für maximalen Muskelaufbau? https://itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000392361550
Episode 25: Abnehmen mit Erfolg https://itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000400373116