Alpha Progression
Alpha Progression Podcast Cover

#26 – Besserer Oberkörper durch Beintraining?

28.01.2018

Shownotes

Führt die erhöhte Testosteron- und Wachstumshormonausschüttung nach dem Beintraining dazu, dass eure Oberkörpermuskeln wachsen?

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Quellen:

West et al. (2009): Bein- nach Bizepstraining. https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2790261

Mangine et al. (2015): Zusammenfassung Studienlage Hormonhypothese. https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4562558