Kniebeugen
▹ Standbreite
▹ Good-Morning-Squats
▹ Knie gehen nach innen
▹ Rücken rundet ein
▹ Wie viel Buttwink ist okay?
▹ Wie Buttwink entgegenwirken?
▹ Gürtel?
▹ Assistenzübungen
Bankdrücken
▹ Griffbreite
▹ Ablagepunkt der Langhantel
▹ Gesäß hebt ab
▹ Sling-Shot?
▹ Handgelenksbandagen?
▹ Gürtel?
▹ Assistenzübungen
Kreuzheben
▹ Standbreite
▹ Zughilfen, Kreuzgriff oder Hook-Grip?
▹ Hüfte schießt zuerst nach oben
▹ Knie gehen nach innen
▹ Rücken rundet ein
▹ Gürtel?
▹ Assistenzübungen
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Alpha Progression
