Podcast #110 – Kniebeugen: Optimale Tiefe und wie ihr sie erreicht
25.07.2021
Shownotes
▹ Ganz runtergehen oder nur bis parallel?
▹ Beanspruchung der Oberschenkelvorderseite
▹ Beanspruchung des Gesäßes
▹ Verletzungsgefahr
▹ Wie kommt man bei der Kniebeuge tiefer?
▹ Pausierte Kniebeugen
▹ Nach innen fallende Knie
▹ Richtige Schrittbreite
▹ Gewichtheberschuhe