Podcast #109 – Mirjam Rodrigues da Silva: Perfekter Wiedereinstieg ins Gym-Training

Shownotes

Die Bikini-Athletin und Lehrerin, Mirjam, im Interview:

▹ Perfekter Wiedereinstieg ins Gym-Training

▹ Mirjams Trainingsplan

▹ Training und Ernährung im stressigen Alltag einer Lehrerin

▹ Krafttraining mit Grundschülern

▹ Mirjams Lieblingsrezepte

▹ Full Day of Eating

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