Podcast #101 – 5-Stufen-Anleitung: Ohne Tracken der Ernährung ästhetisch aussehen!
17.01.2021
Shownotes
▹ Vor- und Nachteile des Trackens
▹ Warum die Nachteile bei den meisten überwiegen
▹ Wer sollte tracken und wer nicht?
▹ In 5 Stufen das Tracken abgewöhnen
▹ Eyeballing lernen
▹ Hungergefühl ignorieren?