#46 – Brosep im Interview: Wettkampfdiät im Natural-Bodybuilding

05. November 2018


Wie Brosep isst und trainiert, wenn er sich für einen Wettkampf vorbereitet.

Brosep vs. Wettkampfdiät

Ihr erfahrt wie der Natural-Bodybuilder Brosep seine Wettkampfdiät gestaltet hat, die ihm zum Pro-Division-Sieg der GNBF 2018 geführt hat.

Brosep und Gastgeber Benjamin reden über folgende Themen:

– Diätdauer und Gewichtsverlustrate
– Makronährstoffverteilung
– Diätpausen / Refeeds / Deloads
– Sinkender Bewegungsdrang und Stoffwechselanpassungen
– Koffeindosierung
– Änderungen des Trainingsvolumens und der -frequenz
– Schimpansen, die kleine Affen essen 😉

Hier erfahrt Ihr mehr über Brosep

Broseps Instagram-Profil
Broseps YouTube-Kanal
Broseps Trainingspedia

Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und der Ernährung

Für mehr Inhalte, schaut bei Instagram vorbei und folgt uns auf Facebook. Fragen zur Episode beantworten wir ebenfalls gerne in unserer Facebook Gruppe.


Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.