Alpha Progression

Dieser Plan wurde über die Alpha Progression App geteilt.

In der App öffnen

Hast du die App noch nicht?

3-Sets-Fullbody

Fullbody-1 · 12 Übungen · 34 Sätze

Auxillary-1 · 10 Übungen · 31 Sätze

Off-Low-Intensity · 1 Übung · 4 Sätze

Fullbody-2 · 12 Übungen · 34 Sätze

Auxillary-1 · 9 Übungen · 28 Sätze

Off-Low-Intensity · 1 Übung · 4 Sätze

Fullbody-3 · 12 Übungen · 36 Sätze

Auxillary-1 · 10 Übungen · 31 Sätze

Off-Low-Intensity · 1 Übung · 4 Sätze