#62 – Valentin Tambosi im Interview: Das PERFEKTE Oberkörpertraining

24. Juni 2019


Wie Ihr Euer Oberkörpertraining gestalten könnt, um optimal Muskeln aufzubauen.

Ab sofort im App Store: Alpha Progression App

Natural-Bodybuilder Valentin Tambosi

Heute gibt es wieder ein Interview mit Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Valentin Tambosi. In Episode 54 sprachen wir über das perfekte Unterkörpertraining, heute ist der Oberkörper dran!

Valentin und Benjamin besprechen ausführlich das ideale Training folgender Muskelgruppen:

▹ Brust, Rücken
▹ Vordere Schulter, seitliche Schulter, hintere Schulter
▹ Bizeps, Trizeps
▹ Nacken, Bauch, Unterarme

Dabei geht es jeweils um diese Themen:

▹ Übungsauswahl
▹ Techniktipps
▹ Typische Fehler
▹ Satzanzahl
▹ Frequenz
▹ Wiederholungsanzahl

▹ Bonus: rapid fire questions

Hier erfahrt Ihr mehr über Valentin

Valentins Website

Valentins Instagram-Profil

Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und der Ernährung

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