#50 Q&A – Gewicht halten, aus Langeweile essen, vom Hungergefühl leiten lassen…

21. Januar 2019


Q&A zur 50. Episode (Interview mit Christian Wolf)

In dieser Episode beantwortet Gastgeber Benjamin all Eure Fragen zur 50. Episode des Podcasts. Folgende Fragen und Erfahrungsberichte werden beantwortet bzw. vorgestellt:

– Wie halte ich mein Gewicht?

– Wie schaffe ich es, nicht mehr aus Langeweile zu essen?

– Muss ich wirklich Kalorien zählen oder kann ich mich von meinem Hungergefühl leiten lassen?

– Erfahrungsbericht zum Essen nach “klaren Richtlinien”

Ernährungspläne und Trainingspläne

Die Beispiel-Ernährungspläne findet Ihr in unserer Facebook Gruppe, sobald sie veröffentlicht sind. Die (bereits veröffentlichten) Trainingspläne findet Ihr ebenfalls in der Gruppe.

Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und der Ernährung

Für mehr Inhalte, schaut bei Instagram vorbei, folgt uns auf Facebook und tretet unserer Facebook Gruppe bei.

Verweise zu anderen Episoden

Episode 34: Die TOPFORM nach der Diät behalten


Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.