#65 – Maschinen vs. freie Gewichte für den Muskelaufbau

05. August 2019


Eure Muskeln sind dumm!

Ihnen ist egal wie eine Übung heißt, welches Equipment verwendet wird oder ob die Bewegung “natürlich” oder “unnatürlich” ist.

Was sie aber wissen, ist wie hoch die Last ist, die auf sie wirkt, wie lange die Dauer der Belastung ist und wie groß der Bewegungsradius einer Übung ist.

GUTE Maschinen haben dabei im Vergleich zu freien Gewichten häufig die Nase vorn! Warum erfahrt Ihr in dieser Podcast-Episode.

Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und der Ernährung

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