#51 – Lügt Deine Waage?

21. Januar 2019


Warum Ihr Euch nicht immer auf die Waage verlassen solltet.

Fatale Schlussfolgerungen vermeiden

Fettverlust, obwohl die Zahl auf der Waage steigt?

Kein Fettverlust, obwohl die Zahl auf der Waage sinkt?

Das alles ist möglich! Würdet Ihr Euch in diesen Fällen nur auf die Waage verlassen, würdet Ihr vermutlich die falschen Schlussfolgerungen ziehen und Anpassungen vornehmen, die Euch NICHT zu Eurem Ziel führen.

In der heutigen Episode erklärt Euch Gastgeber Benjamin, wieso Ihr Euch nicht nur auf die Waage verlassen solltet. Ihr werdet erfahren welche Methoden Ihr zusätzlich anwenden könnt, um zu beurteilen, ob Ihr Fortschritt macht oder nicht, sodass Ihr die RICHTIGEN Schlussfolgerungen zieht!

Fragen und Erfahrungsberichte

Stellt Eure Fragen oder schildert Eure Erfahrungen zum Thema der heutigen Episode an benjamin.alphaprogression auf Instagram oder per PN an an unsere Facebook Seite.

Ernährungspläne und Trainingspläne

Die Beispiel-Ernährungspläne findet Ihr in unserer Facebook Gruppe, sobald sie veröffentlicht sind. Die (bereits veröffentlichten) Trainingspläne findet Ihr ebenfalls in der Gruppe.

Verweise zu Tools und anderen Episoden

Körperfettanteilrechner (US-Navy-Methode)

Episode 25: Abnehmen mit Erfolg


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