#86 – Lena Ramsteiner: Die deutsche Meisterin der Fitness-Figur-Klasse im Interview

08. Juni 2020


Im Interview mit @fitness.prinzessin bzw. Lena Ramsteiner geht es um folgende Themen: ▹ Periodenverlust und Gegenmaßnahmen ▹ Pille und Muskelaufbau ▹ zyklusspezifische Ernährung ▹ nur 6 Std. Schlaf? ▹ gestörte Körperwahrnehmung ▹ Sport, Beziehung, Beruf unter einen Hut bekommen ▹ mentale Herausforderungen im Bodybuilding ▹ Regenerationsunterschiede M/W ▹ Gesäßtraining ▹ Hip-Dips reduzieren ▹ Ziele außerhalb des Bodybuildings Mehr zu Alpha Progression:
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