Alpha Progression Podcast – Alles über Muskelaufbau, Krafttraining und Mehr

#2 – Krafttraining: Vorteile und Grundlagen

03. August 2017


In dieser Episode des Alpha Progression Podcasts werden die Vorteile die das Krafttraining bietet besprochen, welche in die Kategorien Optik, Gesundheit, Kraft, Funktionalität und mentale Stärke fallen.

Krafttraining für maximales Muskelwachstum

Zudem gibt der Gastgeber Benjamin einen kurzen Überblick über die Grundlagen effektiven Kraftstrainings. Eine korrekte Technik gehört ebenso dazu, wie die richtige Wahl der Übungen, des Wiederholungsbereiches, der Gewichte und der Pausenzeiten.

Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und vieles mehr

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