#73 – Brosep: Trainingsgestaltung für optimalen Muskelaufbau

04. Dezember 2019


Interview mit Natural-Bodybuilder Brosep

Letztes Jahr gings im Interview mit Natural-Bodybuilder Brosep um die optimale Gestaltung einer Wettkampfdiät, dieses Mal reden Benjamin und Sep über folgende Themen:

▹ Wie viele Sätze pro Muskel?
▹ Wie oft einen Muskel trainieren?
▹ 2x täglich trainieren
▹ Minimum-Effective-Volume pro Einheit
▹ Satz- und RiR-Progression
▹ Deloads
▹ Hobbys neben dem Bodybuilding

… und natürlich sind wir auch auf all Eure Instagram-Fragen eingegangen!

Intelligentes Krafttraining mit der Alpha Progression App – ab sofort im App Store!

Hier erfahrt Ihr mehr über Brosep

Broseps Instagram-Profil

Broseps YouTube-Kanal

Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und der Ernährung

Für mehr Inhalte, schaut bei Instagram vorbei und folgt uns auf Facebook. Fragen zur Episode beantworten wir gerne in unserer Facebook-Gruppe.


Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.