#56 – Andre Patris im Interview: Muskelaufbau- und Diätphasen

01. April 2019


Wie Ihr Euch in der Muskelaufbau- und Diätphase ernähren solltet, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

Natural-Bodybuilder Andre Patris

In der heutigen Episode interviewt Gastgeber Benjamin Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Andre Patris.

Andre und Benjamin gehen auf folgende Themen ein:

▹ wann abnehmen und wann aufbauen?
▹ wie lange aufbauen/abnehmen?
▹ wie schnell aufbauen/abnehmen?
▹ Kalorienzählen oder nicht?
▹ “optimales” Makronährstoffverhältnis
▹ Trainingsgestaltung während der Diät
▹ Refeeds oder besser nicht?

Hier erfahrt Ihr mehr über Andre

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Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und der Ernährung

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