#56 – Andre Patris im Interview: Muskelaufbau- und Diätphasen
01. April 2019
Wie Ihr Euch in der Muskelaufbau- und Diätphase ernähren solltet, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.
Natural-Bodybuilder Andre Patris
In der heutigen Episode interviewt Gastgeber Benjamin Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Andre Patris.
Andre und Benjamin gehen auf folgende Themen ein:
▹ wann abnehmen und wann aufbauen?
▹ wie lange aufbauen/abnehmen?
▹ wie schnell aufbauen/abnehmen?
▹ Kalorienzählen oder nicht?
▹ “optimales” Makronährstoffverhältnis
▹ Trainingsgestaltung während der Diät
▹ Refeeds oder besser nicht?
Hier erfahrt Ihr mehr über Andre
Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und der Ernährung
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