#42 – 4 häufige Trainingsfehler und wie Ihr sie vermeidet

10. September 2018


Diese Fehler kosten Euch viel Zeit

Wir alle machen Fehler beim Krafttraining. Das ist ganz normal und oft auch nicht wirklich schlimm. Schade ist es nur, wenn sich die Anzahl dieser Fehler häuft und/oder die Fehler so gravierend sind, dass Ihr viel Zeit verschwendet und vielleicht Euer Ziel, einen durchtrainierten Körper zu bekommen, sogar gar nicht erreicht.

In dieser Episode bespricht Gastgeber Benjamin 4 häufige Fehler beim Krafttraining und wie Ihr diese Fehler vermeiden könnt. Zu diesen Fehlern gehören z.B. das “Program Hopping” und das Nachkommen des Bedürfnisses, nach einem Urlaub direkt wieder Vollgas geben zu wollen.

Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und der Ernährung

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Verweise auf andere Episoden

Episode 35: Ihr trainiert nicht HART genug!


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