Krafttrainingsguide für Anfänger

24. September 2018


Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Ein paar Mal pro Woche Cardio zu machen und ein bisschen auf die Ernährung zu achten...

Benjamin Schnabel auf Teneriffa

Urlaub genießen ohne ZUNEHMEN

02. Juli 2018


Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Den Urlaub genießen und trotzdem nicht zuzunehmen ist kein Widerspruch. Zumindest nicht dann, wenn Ihr folgende...

Top 10 Abnehmmythen

18. Juni 2018


Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Es gibt viele angebliche Abnehmweisheiten, die Euch Eurem Ziel nicht näher bringen. Im Gegenteil: Da Eure...

Ihr trainiert nicht HART genug!

04. Juni 2018


Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Sehr wahrscheinlich trainiert Ihr zu locker! Das könnte ein ausschlaggebender Grund dafür sein, warum Ihr weniger...

Übungsauswahl für effektiven Muskelaufbau

04. Oktober 2017


Wie im Beispiel zu sehen, sollten immer einige Übungen beibehalten werden. Am Anfang einer neuen (anspruchsvollen) Übung wird wertvolle Trainingszeit mit dem Erlernen der Bewegung verbracht. Erst nach mehreren Einheiten...