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#9 – Wie viele Wiederholungen pro Satz für maximalen Muskelaufbau? (Periodisierung des Krafttrainings: Teil 5)

18. September 2017


Maximalkraft, Muskelaufbau und Kraftausdauer! ▹ Schnell- und langsamzuckende Muskelfasern ▹ Unterschiedliche Wiederholungsbereiche für unterschiedliche Übungen ▹ Optimaler Wiederholungsbereich beim Muskelaufbautraining Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil:...

#2 – Krafttraining: Vorteile und Grundlagen

03. August 2017


Welche Vorteile bietet das Krafttraining für die Optik, Gesundheit, Kraft, Funktionalität und mentale Stärke? Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression

#1 – Vorstellung: Alpha Progression Podcast

03. August 2017


Podcast mit Personal Trainer, Ernährungsberater und Men’s Physique Athlete Benjamin Schnabel ▹ Wer ist Benjamin? ▹ Wie hat ihm sein Economics und Finance Studium in Deutschland, Schweden und Schottland dabei...