Coverbild des Alpha Progression Podcast

Anhören auf: iTunes | Stitcher

#84 – Der perfekte Wiedereinstieg ins Gym-Training!

11. Mai 2020


Warum Ihr trotz Erhaltungskalorien zunehmen werdet und wie Ihr Euer Training perfekt für die Gym-Wiedereröffnung ausrichtet. Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression

#81 – Muskelaufbau trotz Corona-Krise

30. März 2020


Training ohne Gym-Equipment! Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression

#78 – Spezialisierungszyklen für besseren Muskelaufbau

17. Februar 2020


Warum Ihr Euch als Fortgeschrittener spezialisieren solltet! Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Studien und Verweise auf andere Episoden Schoenfeld et a. (2019): Resistance Training...

#76 – Lean werden und dann auch so bleiben!

20. Januar 2020


Mehr als nur Kalorienzählen! Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Verweise auf andere Episoden Episode 25: Abnehmen mit Erfolg! podcasts.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?i=1000400373116 Episode 27: Zunehmen… und zwar...