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#59 – Warum Du isst, OBWOHL Du satt bist

13. Mai 2019


…und was Du dagegen tun kannst! Wenn der Schokokuchen vor Euch steht und ganz laut schreit “IIIISSSS MIIIIICCCCHHHH!!!”: Esst Ihr ihn oder nicht? Die emotionslosen Roboter unter Euch wägen vermutlich...

#57 – Aufwärmen: Was ist sinnvoll?

15. April 2019


Wie Ihr Euch RICHTIG aufwärmt. In der heutigen Episode wird besprochen, wie Ihr Euch aufwärmen solltet, um mehr Power beim Training zu haben und Euch nicht zu verletzen. Dabei geht...

#51 – Lügt Deine Waage?

21. Januar 2019


Warum Ihr Euch nicht immer auf die Waage verlassen solltet. Fettverlust, obwohl die Zahl auf der Waage steigt? Kein Fettverlust, obwohl die Zahl auf der Waage sinkt? Das alles ist...