#36 – Top 10 Abnehmmythen
18. Juni 2018
Auf welche 10 Abnehmmythen Ihr auf keinen Fall reinfallen solltet. Es scheint so, als ob jeder Ernährungsguru andere Abnehmweisheiten in Petto hat, die Euch angeblich dabei helfen, besser Gewicht und...
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#35 – Ihr trainiert nicht HART genug!
04. Juni 2018
Warum auch Ihr wahrscheinlich weniger Muskeln aufbaut, als Ihr es Euch wünscht und was Ihr dagegen machen könnt! Gastgeber Benjamin erklärt zunächst, dass die meisten im Fitnessstudio viel zu locker...
#34 – Die TOPFORM nach der Diät behalten
21. Mai 2018
Heute erfahrt Ihr, wie Ihr es schafft, nach der Diät nicht wieder ungewollt zuzunehmen. Gastgeber Benjamin erklärt zunächst, warum die meisten Menschen nach einer Diät so viel zunehmen bis sie...
#33 – HILFE, ich nehm nicht mehr ab! Was jetzt?
07. Mai 2018
Heute erfahrt Ihr, was die 5 Gründe sind, warum Ihr nicht mehr abnehmt und was Ihr dagegen machen könnt. Gastgeber Benjamin erklärt zunächst, warum und wie sich Euer Körper wehrt,...
#32 – Erfolg im Training und trotzdem Zeit für anderes
23. April 2018
Heute erfahrt Ihr, wie Ihr es schafft, Euer Trainingsprogramm durchzuziehen und super Ergebnisse zu erzielen, obwohl Ihr wenig Zeit und manchmal einfach keine Lust habt. Gastgeber Benjamin erklärt zu Beginn...
#31 – Bodybuilding vs. Powerlifting: Top 4 Unterschiede beim Training
09. April 2018
Heute erfahrt Ihr wie sich das Bodybuilding- vom Powerliftingtraining unterscheidet. Gastgeber Benjamin erläutert zunächst warum Powerliftinganfänger ähnlich wie Bodybuilder trainieren sollten. Anschließend erklären wir Euch, warum das Training eines Powerlifters...
#30 – Ist Fleisch WIRKLICH schädlich?
26. März 2018
Heute erfahrt Ihr, ob es wirklich gesünder ist, sich vegetarisch zu ernähren. Gastgeber Benjamin erklärt zu Beginn der Episode, warum es nicht zu empfehlen ist, sich auf die Aussagen von...
#29 – Interview: gesünder und schlanker – mit Poli Moutevelidis
11. März 2018
In dieser Episode geht es um die Themen gesunde Ernährung, Abnehmen und Bodybuilding-Wettkämpfe. Zu Gast: Podcaster und Personal Trainer Poli Moutevelidis. Poli berichtet über seine Vorstellungen eines gesunden Ernährungsverhaltens und...
#28 – Mehr Energie durch besseren Schlaf
25. Februar 2018
Heute erfahrt Ihr, was Ihr machen könnt, um besser zu schlafen und somit tagsüber mehr Energie zu haben. Gastgeber Benjamin erklärt zunächst kurz, warum es wichtig ist gut und lange...
#27 – Zunehmen… und zwar richtig! Wie Ihr Eure Muskelaufbauphasen perfekt plant
11. Februar 2018
Heute erfahrt Ihr, wie Ihr langfristig optimal Muskeln aufbaut – nämlich mit gezielten Muskelaufbauphasen. Gastgeber Benjamin erklärt zunächst, warum diese gezielten Muskelaufbauphasen so wichtig sind und wann man sie am...