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#43 – Krafttrainingsguide für Anfänger

24. September 2018


Wie Ihr als Anfänger optimal trainiert und Muskeln aufbaut. Als Krafttrainingsanfänger kann man ganz schön viel falsch machen. Gerade mit der Informationsflut im Internet, ist es nicht leicht herauszufiltern, worauf...

#37 – Urlaub genießen ohne ZUNEHMEN

02. Juli 2018


Wie Ihr Euren Urlaub genießt und TROTZDEM Eure Figur behaltet. Der Urlaub muss keine Zeit sein, in der Ihr Eure Diäterfolge wieder zunichte macht. Gastgeber Benjamin stellt Euch wirkungsvolle Strategien...

#36 – Top 10 Abnehmmythen

18. Juni 2018


Auf welche 10 Abnehmmythen Ihr auf keinen Fall reinfallen solltet. Es scheint so, als ob jeder Ernährungsguru andere Abnehmweisheiten in Petto hat, die Euch angeblich dabei helfen, besser Gewicht und...

#35 – Ihr trainiert nicht HART genug!

04. Juni 2018


Warum auch Ihr wahrscheinlich weniger Muskeln aufbaut, als Ihr es Euch wünscht und was Ihr dagegen machen könnt! Gastgeber Benjamin erklärt zunächst, dass die meisten im Fitnessstudio viel zu locker...