Coverbild des Alpha Progression Podcast

Anhören auf: iTunes | Stitcher

#45 – Muskelaufbau: wie schnell und wie viel?

22. Oktober 2018


Um nicht enttäuscht zu werden, solltet Ihr Euch zwar motivierende aber immer noch realistische Ziele setzen. Was realistische Muskelaufbau-Ziele sind, ist Thema der heutigen Episode. Gastgeber Benjamin geht auf folgende...

#43 – Krafttrainingsguide für Anfänger

24. September 2018


Wie Ihr als Anfänger optimal trainiert und Muskeln aufbaut. Als Krafttrainingsanfänger kann man ganz schön viel falsch machen. Gerade mit der Informationsflut im Internet, ist es nicht leicht herauszufiltern, worauf...

#37 – Urlaub genießen ohne ZUNEHMEN

02. Juli 2018


Wie Ihr Euren Urlaub genießt und TROTZDEM Eure Figur behaltet. Der Urlaub muss keine Zeit sein, in der Ihr Eure Diäterfolge wieder zunichte macht. Gastgeber Benjamin stellt Euch wirkungsvolle Strategien...