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#49 – Ernährungsguide für Anfänger

17. Dezember 2018


3 Regeln, an die Ihr Euch als Krafttrainingsanfänger halten solltet. Viele Krafttrainingsanfänger versuchen Ihre Ernährung bis ins kleinste Detail zu optimieren. Dabei ist das am Anfang überhaupt nicht nötig und...

#45 – Muskelaufbau: wie schnell und wie viel?

22. Oktober 2018


Um nicht enttäuscht zu werden, solltet Ihr Euch zwar motivierende aber immer noch realistische Ziele setzen. Was realistische Muskelaufbau-Ziele sind, ist Thema der heutigen Episode. Gastgeber Benjamin geht auf folgende...

#43 – Krafttrainingsguide für Anfänger

24. September 2018


Wie Ihr als Anfänger optimal trainiert und Muskeln aufbaut. Als Krafttrainingsanfänger kann man ganz schön viel falsch machen. Gerade mit der Informationsflut im Internet, ist es nicht leicht herauszufiltern, worauf...