Kniebeugen: Optimale Tiefe und wie ihr sie erreicht
26. Juli 2021
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Heute geht es um 2 Fragen zur Kniebeuge, die sehr häufig gestellt werden....
2 Dinge, die jeder im Training tracken sollte, um optimal Muskeln aufzubauen
03. Mai 2021
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Das Ziel ist Muskelaufbau und wir wollen wissen was und wie viel wir...
Häufige Fragen zu: Dips, Aufrechtem Rudern und Negativbankdrücken
01. März 2021
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Heute gibt es nochmal einen Artikel zum Training. Und zwar gehen wir ganz...
5-Stufen-Anleitung: Ohne Tracken der Ernährung ästhetisch aussehen!
18. Januar 2021
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Einen schönen Körper zu bekommen oder zu halten ist toll, sich dafür aber...
Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren
23. November 2020
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren. Geht das? Falls ja, wie soll das...
Muskelaufbautraining für Vielbeschäftigte (Benjamins Trainingsplan)
14. September 2020
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Der folgende Artikel ist aus der Perspektive von Benjamin geschrieben: Im heutigen Artikel...
Eure Top 3 Fragen (Erhaltungskcal, trotz Diät keine Abnahme, GK vs Split)
03. August 2020
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Heute besprechen wir die drei Fragen, die uns am häufigsten in unserer Facebook-Gruppe,...
Abnehmen ohne großen Hunger!
22. Juni 2020
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). In der Theorie wissen wir alle wie das mit dem Diäten funktioniert. In...
Der perfekte Wiedereinstieg ins Gym-Training!
11. Mai 2020
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Es ist wieder soweit: Heute öffnen die Gyms in Nordrhein-Westfalen und der Schweiz,...
Muskelaufbau trotz Corona-Krise
31. März 2020
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Ohne Gym effektiv Muskelaufbautraining zu betreiben, ist wirklich nicht optimal, aber wir können...