#70 – 7 Tipps fürs Oberkörpertraining

21. Oktober 2019


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Darum gehts in der heutigen Podcast-Episode:

Warum Ihr keinen extra Armtag machen solltet, Planks keine gute Bauchübung sind, Ihr Euren Trizeps nicht mit Untergriff trainieren solltet und vieles mehr!

Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und der Ernährung

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