3 Mythen (oder Fakten?) beim Beintraining
02. September 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Heute wollen wir auf 3 Mythen (oder Fakten?) des Beintrainings eingehen. Nämlich, ob das Beinstrecken an...
Maschinen vs. freie Gewichte für den Muskelaufbau
05. August 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Brustpresse oder Bankdrücken? Beinpresse oder Kniebeugen? Latzug oder Klimmzüge? Wenn wir die Frage beantworten wollen, ob...
Mentale Herausforderungen einer Wettkampfdiät im Bodybuilding – marco_knl im Interview
22. Juli 2019
mit dem Sieger der DBFV-Newcomer-Klasse, Marco. Marco und Benjamin reden über folgende Themen: ▹ Food-Focus reduzieren ▹ Beziehungsprobleme vorprogrammiert? ▹ Meal Prep vs IIFYM ▹ Diätpausen und Abnahmerate ▹ Zeit...
Gesundheit vs. Optik: Steht das im Konflikt?
08. Juli 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Dass es ungesund ist, übergewichtig zu sein, ist mittlerweile glaube ich den meisten klar – zumindest...
Valentin Tambosi im Interview: Das PERFEKTE Oberkörpertraining
24. Juni 2019
Heute gibt es wieder ein Interview mit Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Valentin Tambosi. In Episode 54 sprachen wir über das perfekte Unterkörpertraining, heute ist der Oberkörper dran! Valentin und Benjamin besprechen...
Vorermüdung: Erst Fliegende und dann Bankdrücken?
10. Juni 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. “Mach erst die Fliegenden mit Kurzhanteln und dann das Bankdrücken mit Langhantel, weil dann das Bankdrücken...
Lena Ramsteiner im Interview: Bodybuilding als Frau
27. Mai 2019
An alle Frauen: Wer von Euch spielt mit dem Gedanken auch mal auf die Bühne zu gehen? Dann hört Euch unbedingt die aktuelle Episode an! Es ist nämlich endlich soweit:...
Warum Du isst, OBWOHL Du satt bist
13. Mai 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Eigentlich sind wir satt. Vor uns steht aber so ein richtig schöner Schokokuchen und wir wollen...
Andi Pürzel im Interview: Muskelversagen und spuckende Dinosaurier
29. April 2019
In der heutigen Episode interviewt Gastgeber Benjamin Bodybuilder, Powerlifter und Gründer von Das Gym, Andreas Pürzel. Andi und Benjamin reden über folgende Themen: ▹ typischer Tagesablauf ▹ Split, Frequenz, Volumen...
Aufwärmen: Was ist sinnvoll?
15. April 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Wie sieht das eigentlich mit dem Aufwärmen vorm Krafttraining aus? Ist es wirklich hilfreich, wenn Ihr...