04. November 2019
Wie sich Natural-Bodybuilder Philipp für die GNBF 2019 vorbereitet hat In der heutigen Episode reden Philipp und Benjamin über folgende Themen: ▹ Makros, Refeeds, Diätpausen ▹ Full Day of Eating...
21. Oktober 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Heute geht es um 7 Tipps, wie Ihr Euer Oberkörpertraining optimieren könnt. Und das sind natürlich...
07. Oktober 2019
Ricos verrücktes Leben! Bodybuilding mit Partys, Festivals und World of Warcraft kombinieren? Geht das? Der verrückte Rico erklärt uns in dieser Podcast-Episode wie mans macht! Rico ist nämlich Classic-Physique Athlet,...
02. September 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Heute wollen wir auf 3 Mythen (oder Fakten?) des Beintrainings eingehen. Nämlich, ob das Beinstrecken an...
05. August 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Brustpresse oder Bankdrücken? Beinpresse oder Kniebeugen? Latzug oder Klimmzüge? Wenn wir die Frage beantworten wollen, ob...
22. Juli 2019
mit dem Sieger der DBFV-Newcomer-Klasse, Marco. Marco und Benjamin reden über folgende Themen: ▹ Food-Focus reduzieren ▹ Beziehungsprobleme vorprogrammiert? ▹ Meal Prep vs IIFYM ▹ Diätpausen und Abnahmerate ▹ Zeit...
08. Juli 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Dass es ungesund ist, übergewichtig zu sein, ist mittlerweile glaube ich den meisten klar – zumindest...
24. Juni 2019
Heute gibt es wieder ein Interview mit Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Valentin Tambosi. In Episode 54 sprachen wir über das perfekte Unterkörpertraining, heute ist der Oberkörper dran! Valentin und Benjamin besprechen...
10. Juni 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. “Mach erst die Fliegenden mit Kurzhanteln und dann das Bankdrücken mit Langhantel, weil dann das Bankdrücken...
27. Mai 2019
An alle Frauen: Wer von Euch spielt mit dem Gedanken auch mal auf die Bühne zu gehen? Dann hört Euch unbedingt die aktuelle Episode an! Es ist nämlich endlich soweit:...