05. November 2018
Wie Brosep isst und trainiert, wenn er sich für einen Wettkampf vorbereitet. Ihr erfahrt wie der Natural-Bodybuilder Brosep seine Wettkampfdiät gestaltet hat, die ihm zum Pro-Division-Sieg der GNBF 2018 geführt...
22. Oktober 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Viele haben absolut unrealistische Erwartungen, wenn sie mit dem Krafttraining beginnen. So Vorstellungen, dass man jede...
08. Oktober 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Der Herbst ist da. Es ist kalt, nass und windig draußen. Jeder zweite hat Schnupfen oder...
24. September 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Ein paar Mal pro Woche Cardio zu machen und ein bisschen auf die Ernährung zu achten...
10. September 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Ihr wisst mit Sicherheit, dass man ganz schön viel falsch machen kann beim Training. Falls Ihr...
27. August 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Neuerdings zählt man ja anscheinend keine Kalorien mehr, sondern Stunden. Der eine sagt z.B. “Ich esse...
13. August 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Ihr habt 9 Stunden im Bett gelegen, aber trotzdem fühlt Ihr Euch, als ob Ihr überhaupt...
30. Juli 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Wenn Euch Cardio-Training Spaß macht, Ihr schneller abnehmen wollt oder Ihr den Fokus auf die Verbesserung...
16. Juli 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Wenn diese blöden Heißhungerattacken nicht wären… quasi aus dem Nichts heraus ergreifen sie Euch und Ihr...
02. Juli 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Den Urlaub genießen und trotzdem nicht zuzunehmen ist kein Widerspruch. Zumindest nicht dann, wenn Ihr folgende...