Ernährungsguide für Anfänger
17. Dezember 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Ihr habt gerade mit dem Krafttraining angefangen, wollt Muskeln aufbauen und Fett verlieren und versucht bei...
Patrick Teutsch im Interview: Viel hilft viel!?
04. Dezember 2018
Wie sich der Natural-Bodybuilder Patrick im Training steigert, um weiterhin einen Titel nach dem anderen abzuräumen. Ihr erfahrt wie die derzeitige Progressionsstrategie des Natural-Bodybuilders Patrick Teutsch aussieht, um vor seinem...
Brosep im Interview: Wettkampfdiät im Natural-Bodybuilding
05. November 2018
Wie Brosep isst und trainiert, wenn er sich für einen Wettkampf vorbereitet. Ihr erfahrt wie der Natural-Bodybuilder Brosep seine Wettkampfdiät gestaltet hat, die ihm zum Pro-Division-Sieg der GNBF 2018 geführt...
Muskelaufbau: wie schnell und wie viel?
22. Oktober 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Viele haben absolut unrealistische Erwartungen, wenn sie mit dem Krafttraining beginnen. So Vorstellungen, dass man jede...
8 Tipps wie Ihr nicht krank werdet
08. Oktober 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Der Herbst ist da. Es ist kalt, nass und windig draußen. Jeder zweite hat Schnupfen oder...
Krafttrainingsguide für Anfänger
24. September 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Ein paar Mal pro Woche Cardio zu machen und ein bisschen auf die Ernährung zu achten...
4 häufige Trainingsfehler und wie Ihr sie vermeidet
10. September 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Ihr wisst mit Sicherheit, dass man ganz schön viel falsch machen kann beim Training. Falls Ihr...
Intervallfasten: Ist der Hype ums intermittierende Fasten gerechtfertigt?
27. August 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Neuerdings zählt man ja anscheinend keine Kalorien mehr, sondern Stunden. Der eine sagt z.B. “Ich esse...
8 Strategien, um ÜBERTRAINING zu vermeiden
13. August 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Ihr habt 9 Stunden im Bett gelegen, aber trotzdem fühlt Ihr Euch, als ob Ihr überhaupt...
Müsst Ihr CARDIO machen, um gesund zu bleiben?
30. Juli 2018
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Wenn Euch Cardio-Training Spaß macht, Ihr schneller abnehmen wollt oder Ihr den Fokus auf die Verbesserung...