17. Februar 2020
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Bei Fragen zur Episode, schreibt sie gerne in unsere Alpha Progression Facebook-Gruppe. Dort...
20. Januar 2020
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Wie Ihr abnehmen solltet und die anschließende Erhaltungsphase oder Lean-Bulk-Phase gestalten solltet wisst...
29. Dezember 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Wenn Ihr Euch ordentlich steigern wollt beim Training und gute Ergebnisse erzielen wollt,...
18. November 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast (auch auf Spotify!). Da der Film “The Game Changers” gerade in aller Munde ist, wollen wir...
04. November 2019
Wie sich Natural-Bodybuilder Philipp für die GNBF 2019 vorbereitet hat In der heutigen Episode reden Philipp und Benjamin über folgende Themen: ▹ Makros, Refeeds, Diätpausen ▹ Full Day of Eating...
21. Oktober 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Heute geht es um 7 Tipps, wie Ihr Euer Oberkörpertraining optimieren könnt. Und das sind natürlich...
07. Oktober 2019
Ricos verrücktes Leben! Bodybuilding mit Partys, Festivals und World of Warcraft kombinieren? Geht das? Der verrückte Rico erklärt uns in dieser Podcast-Episode wie mans macht! Rico ist nämlich Classic-Physique Athlet,...
02. September 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Heute wollen wir auf 3 Mythen (oder Fakten?) des Beintrainings eingehen. Nämlich, ob das Beinstrecken an...
05. August 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Brustpresse oder Bankdrücken? Beinpresse oder Kniebeugen? Latzug oder Klimmzüge? Wenn wir die Frage beantworten wollen, ob...
22. Juli 2019
mit dem Sieger der DBFV-Newcomer-Klasse, Marco. Marco und Benjamin reden über folgende Themen: ▹ Food-Focus reduzieren ▹ Beziehungsprobleme vorprogrammiert? ▹ Meal Prep vs IIFYM ▹ Diätpausen und Abnahmerate ▹ Zeit...