Gesundheit vs. Optik: Steht das im Konflikt?
08. Juli 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Dass es ungesund ist, übergewichtig zu sein, ist mittlerweile glaube ich den meisten klar – zumindest...
Valentin Tambosi im Interview: Das PERFEKTE Oberkörpertraining
24. Juni 2019
Heute gibt es wieder ein Interview mit Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Valentin Tambosi. In Episode 54 sprachen wir über das perfekte Unterkörpertraining, heute ist der Oberkörper dran! Valentin und Benjamin besprechen...
Vorermüdung: Erst Fliegende und dann Bankdrücken?
10. Juni 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. “Mach erst die Fliegenden mit Kurzhanteln und dann das Bankdrücken mit Langhantel, weil dann das Bankdrücken...
Lena Ramsteiner im Interview: Bodybuilding als Frau
27. Mai 2019
An alle Frauen: Wer von Euch spielt mit dem Gedanken auch mal auf die Bühne zu gehen? Dann hört Euch unbedingt die aktuelle Episode an! Es ist nämlich endlich soweit:...
Warum Du isst, OBWOHL Du satt bist
13. Mai 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Eigentlich sind wir satt. Vor uns steht aber so ein richtig schöner Schokokuchen und wir wollen...
Andi Pürzel im Interview: Muskelversagen und spuckende Dinosaurier
29. April 2019
In der heutigen Episode interviewt Gastgeber Benjamin Bodybuilder, Powerlifter und Gründer von Das Gym, Andreas Pürzel. Andi und Benjamin reden über folgende Themen: ▹ typischer Tagesablauf ▹ Split, Frequenz, Volumen...
Aufwärmen: Was ist sinnvoll?
15. April 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Wie sieht das eigentlich mit dem Aufwärmen vorm Krafttraining aus? Ist es wirklich hilfreich, wenn Ihr...
Andre Patris im Interview: Muskelaufbau- und Diätphasen
01. April 2019
Ihr erfahrt von Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Andre Patris wie Ihr Euch in der Muskelaufbau- und Diätphase ernähren solltet, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Andre und Benjamin gehen auf folgende Themen...
Wie viele Sätze pro Trainingseinheit für maximalen Muskelaufbau?
18. März 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Wie viele Sätze Ihr pro Woche pro Muskelgruppe macht ist wichtig. Diese Information alleine betrachtet, sagt...
Valentin Tambosi im Interview: Das PERFEKTE Beintraining
04. März 2019
Ihr erfahrt von Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Valentin Tambosi wie Ihr Euer Beintraining gestalten könnt, um optimal Muskeln aufzubauen. Valentin und Benjamin reden ausführlich über das ideale Training folgender Muskelgruppen: ▹...