10. Juni 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. “Mach erst die Fliegenden mit Kurzhanteln und dann das Bankdrücken mit Langhantel, weil dann das Bankdrücken...
27. Mai 2019
An alle Frauen: Wer von Euch spielt mit dem Gedanken auch mal auf die Bühne zu gehen? Dann hört Euch unbedingt die aktuelle Episode an! Es ist nämlich endlich soweit:...
13. Mai 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Eigentlich sind wir satt. Vor uns steht aber so ein richtig schöner Schokokuchen und wir wollen...
29. April 2019
In der heutigen Episode interviewt Gastgeber Benjamin Bodybuilder, Powerlifter und Gründer von Das Gym, Andreas Pürzel. Andi und Benjamin reden über folgende Themen: ▹ typischer Tagesablauf ▹ Split, Frequenz, Volumen...
15. April 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Wie sieht das eigentlich mit dem Aufwärmen vorm Krafttraining aus? Ist es wirklich hilfreich, wenn Ihr...
01. April 2019
Ihr erfahrt von Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Andre Patris wie Ihr Euch in der Muskelaufbau- und Diätphase ernähren solltet, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Andre und Benjamin gehen auf folgende Themen...
18. März 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. Wie viele Sätze Ihr pro Woche pro Muskelgruppe macht ist wichtig. Diese Information alleine betrachtet, sagt...
04. März 2019
Ihr erfahrt von Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Valentin Tambosi wie Ihr Euer Beintraining gestalten könnt, um optimal Muskeln aufzubauen. Valentin und Benjamin reden ausführlich über das ideale Training folgender Muskelgruppen: ▹...
18. Februar 2019
Keine Lust oder Zeit zum Lesen? Das Thema findet Ihr auch auf unserem Podcast. OK/UK und P/P/L: Das sind mittlerweile die weit verbreitetsten Trainingssplits, wenn wir mal von den typischen...
04. Februar 2019
Ihr erfahrt von Natural Bodybuilder und Digital Nomad Mischa Janiec (der letztes Jahr 25 Länder bereist hat), wie Ihr Euch das passende Mindset aneignet, um “erfolgreich” zu werden. Mischa und...